1. december - Lad være med at vente til januar
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
1. december 2019 10m
0:00 10m
Beskrivelse
"Det er ikke det man spiser mellem jul og nytår, men mellem nytår og jul." Sådan er der nogle der siger, men passer det? Og hvorfor vente til januar, med at skabe gode vaner? I denne episode byder vi velkommen til julekalenderen, og deler vores første råd.
Andre episoder fra Træningstimen
#373: Er mikrotræning den perfekte træning i ferien? Så meget får du ud af 5 minutters træning
13. jul. 2026
#372: Skal du drikke litervis i sommervarmen? 3 usunde sundhedsmyter om væske
6. jul. 2026
#371: Den store myte om stress og styrketræning - sådan håndterer du stress og træning
29. jun. 2026
#370: Lyver aktivitetstrackere om din restitution? Er WHOOP og Fitbit noget værd?
22. jun. 2026
#369: Sådan kommer du i sommerform - dos and dont's med DK's Bedste Naturlige Atlet
15. jun. 2026
