1. dec: Julekalender - Du behøver ikke træne squat, bænkpres og dødløft, men....
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
1. december 2021 9m
0:00 9m
Beskrivelse
Hvad er nu det?! Vi starter noget så traditionsbundet som en julekalender med at gå imod traditionen om at man skal squatte, bænkpresse og dødløfte? Bliver det så overhovedet jul i år?! Vi håber ikke du fik dit marcipanbrød galt i halsen, men den er faktisk god nok. Hvorfor du ikke behøver lave nogle af "de tre store" - og hvornår det faktisk giver bedst mening for dine resultater at gøre noget andet - kan du lære meget mere om bag første låge i podcast-julekalenderen. ... Og så kan jo i øvrigt se frem til en podcast med et nyt træningstip hver dag frem til d. 24 december. Velkommen til Træningstimens julekalender, og glædelig første december!
Andre episoder fra Træningstimen
#359: Er æg super sunde, bedste hip thrust og hvem af os er stærkest?
5. apr. 2026
#358: Hybridtræning, træning for unge og er stræk under træning slet ikke vigtigt længere?
29. mar. 2026
#357: Virker vibrationstrænere? Giver næsestrips bedre søvn? Må man træne to dage i træk?
22. mar. 2026
#356: Virker sauna, recovery boots og foamrolling? Og er det vigtigt at mærke musklen arbejde?
14. mar. 2026
#355: 4 ukendte øvelser, du burde kende til
9. mar. 2026