Alle episoder

I denne podcast har vores vært træningsfysiolog Henrik Duer besøg af adjunkt på UCL PhD Peter Henriksen, som forsker i tung styrketræning og hypermobi...

Hvor mange gentagelser er bedst til større muskler og styrke? Hvor meget underrapporterer (kalorier) tidligere overvægtigt og forhold til normalvægtig...

Hvor vigtigt er variation af intensiteten i styrketræning? Hvor meget rykker 24 timers faste på sundheden? Og protein fra kartofler er overaskende god...

Et børneliv med ADHD er udfordrende og kræver professionel behandling, men hvad kan man som forældre selv gøre mht. kosten? Vores vært Henrik Duer har...

Er det bedst at træne om morgenen? hvor meget bedre er squat i forhold til benpres? Og hvor meget protein kan man “udnytte” til muskelvækst i et målti...

Hvordan skal man spise for at få et ekstraordinært langt liv? Hvor meget motion er farligt? og er det rigtigt, at for meget motion under vægttab sænke...

Alt for mange mennesker benytter fedtprocentmåleren i fitnesscentret forkert med upålidelige resultater som følge. I denne podcast går vores vært Henr...

En psykologisk fejldiagnose medfører 13 år med et massivt forbrug af medicin, kraftig nedsat livskvalitet og 70 kg overvægt. Efter tretten år med ekst...

Er det bedre at faste, hvis man skal tabe sig? Hvor lidt træning skal der til for at få musklerne til at vokse? Og er det en god idé at ”bulke” hvis m...

Philip blev i en tidlig alder grebet af træningen og den sunde livsstil men sundheden tog overhånd og styrede Philips liv i mange år. Selv smerter i h...

Kalorieforbrænding under gaming! Hvor godt virker isbad+kompressionsbukser på restitutionen? Periodiseret kulhydrat-restriktion og præstationsevne m.m...

I denne vægttabsspecial af sundhedsmagasinet går træningsfysiolog Henrik Duer bl.a. i dybden med:\n\n1. Kan supermarkedernes tricks få os til at købe ...

Hvor hårdt skal man træne for at øge konditionen? En bodybuilders forbrænding op til og efter en konkurrence! Og virker fedtfrysning? Lyt med i Sundh...

Allergimedicin kan ødelægge effekten af din træning! Hvad betyder det at spise aftenmåltidet sent vs. tidligt i forbindelse med vægttab? Overraskende ...

Da Isabel var 18 gammel tog ungdomslivet med alkohol, fastfood og ingen motion med en heftig vægtøgning som følge. Overvægten blev ”gemt væk” under t...

I denne sommerudgave af sundhedsmagasinet er der udelukkende fokus på vægttab. Træningsfysiolog Henrik Duer går bl.a. i dybden med et nyt dansk studie...

I alder af bare 15 år vejede John 115 kg men det stoppede ikke her. Vægten forsatte op de næste ca. 20 år. Vægt blev tabt undervejs men den kom lige s...

Går det ud over styrken at lave konditionstræning? Og hvad er den optimale motion til vægttab? Lyt med i Sundhedsmagasinet, når OL-guldvinder Eskild E...

Ifølge Stressforeningen oplever 430.000 danskere hver dag symptomer på alvorlig stress. Det har ikke kun store menneskelige konsekvenser men også økon...

Hvordan er livet som kvindelig fitness atlet? Hvor hårdt er det? og hvordan vil det påvirke dig som person? Det og meget mere diskuterer vores vært tr...

Plante- vs animalsk protein. Nyt spændende 12 ugers træningsstudie! Og har Chile fundet vejen til succes i kampen mod overvægt? Lyt med i Sundhedsmaga...

Er nyt slankemiddel starten på en ny æra? Morgenmad og præstationsevne? Virker recovery boots? Lyt med i Sundhedsmagasinet, når OL-guldvinder Eskild E...

Michelle endte ved et tilfælde på den bootcamp, der i den grad ændrede hendes liv og vægt. En yderst passioneret og dygtig personlig træner gjorde for...

Er 4-sek intervaller er nok til at forbedre konditionen? Nyt dansk studie gør os klogere på vægttab og tarmflora! og hvor meget koffein skal du have f...

I denne motivations special taler vores vært Henrik Duer med coach og elite-bordtennisspiller Mie Skov om vendepunkter mht succes. \n\nAlle kommer gen...

I denne podcast har vores vært træningsfysiolog Henrik Duer besøg af forsker Line Nørgaard Olsen til en samtale om kvinder, træning og overgangsalder....

I en alder af 33 år vejede Jess 205 kg, (1,79 m høj). Vendepunktet kom da en ven døde som følge af slem sukkersyge. Jess blev sindssyg bange for at dø...

Bliv klogere på mental træning og de mentale værktøjer elitesportsfolk bruger til at præstere bedre. Med i studiet sammen med vores vært træningsfysio...

Er okklusionstræning en gamechanger inden for træning af konditionen? De foreløbige undersøgelser er næsten for gode til at være sande. Og hvor meget ...

Går det ud over livskvaliteten at holde et større vægttab? Kan fysisk aktivitet forebygge demens? Lyt med i Sundhedsmagasinet, når OL-guldvinder Eskil...