🔆 Selvværd: De 6 søjler i et sundt selvværd (Nathaniel Branden)

➡️ Hvad betyder selvværd, og hvordan bygger du et sundt selvværd indefra og ud? Her får du de 6 søjler i dit selvværd. ➡️ Er selvværd noget, du enten har eller ikke har? Kan du få det af andre? Eller opbygger du det gennem den måde, du lever dit liv på? ➡️ Selvværd er dit psykologiske immunsystem. Det beskytter dig, når du møder kritik, modgang, afvisning eller fejl. Når dit selvværd er sundt, bliver du mere robust. Når det er lavt eller skrøbeligt, bliver du mere afhængig af andres bekræftelse. ➡️ Selvværd er din grundlæggende oplevelse af, at du kan tænke selv og håndtere livets udfordringer. At dine følelser giver mening. At du har ret til at være her og kan leve med værdighed. I denne episode om selvværd hører du bl.a. om: ✅ Hvad selvværd egentlig er, og hvad et sundt selvværd betyder ✅ Hvorfor du ikke bare enten har selvværd eller ikke har det ✅ Nathaniel Brandens klassiker The Six Pillars of Self-Esteem ✅ Hvordan dit selvværd vokser, når du ser virkeligheden i øjnene, står ved dig selv, tager ansvar og lever efter dine værdier ✅ De 6 søjler i et sundt selvværd: 1️⃣ At leve bevidst 2️⃣ Selvaccept 3️⃣ Selvansvar 4️⃣ Assertivitet 5️⃣ At leve målrettet 6️⃣ Personlig integritet ➡️ Selvværd handler grundlæggende om at være "livsduelig". Derfor er et godt selvværd en forudsætning for trivsel, udvikling og lykke. Selvværd er ikke en psykologisk luksus, men et grundlæggende behov! Kæmper du med lavt selvværd, kan psykoterapi være et godt sted at starte. 👉 Læs også artiklen: De 6 søjler i dit selvværd ➜ 👉 Tilmeld dig gratis kursus og få Verdens bedste parforhold ➜ 👉 Klik her og opdag din erotiske arketype ➜ 👉 Vil du have sparring og rådgivning, så kontakt mig her: psykoterapi ➜ Afsnittet er inspireret af Nathaniel Brandens bog The Six Pillars of Self-Esteem, som jeg varmt anbefaler. PS: ✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit. ⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like! På forhånd tak for din støtte🙏 #selvværd #lavtselvværd #selvaccept #selvværdøvelser #personligudvikling #psykologi #psykoterapi #nathanielbranden