#5 Hvornår må jeg træne efter fødslen? Og hvad må jeg egentligt lave?

I denne episode af podcasten MORtion diskuterer Kristian og Emma træning efter fødslen. Motivationen for at genoptage eller påbegynde træning efter fødslen er ofte stor for den nye mor. Mange ønsker at komme tilbage i sin gamle krop og melder sig derfor ind i et fitnesscenter eller til et specifikt forløb med efterfødselstræning. I den forbindelse opstår der ofte tvivl og en række spørgsmål: Hvornår må man påbegynde træning? Hvad må man egentligt lave? Og hvad hvis jeg har født via kejsersnit eller bristet under fødslen? Disse spørgsmål vil du få svar på i dagens episode.