0:00 38m
Beskrivelse
I denne episode af podcasten MORtion tager Kristian og Emma hul på en miniserie om træningsformer i graviditeten. Serien indeholder tre episoder, og i den første episode vil de diskutere styrketræning under graviditeten. Der findes mange holdninger til styrketræning under graviditeten, herunder at gravide kvinder bør undgå tunge løft eller sågar maksimalt må løfte 10-20 kg. Men ofte stammer disse holdninger fra misinformation om guidelines vedrørende arbejdsmiljø eller et unuanceret syn på styrketrænings fleksbilitet og tilpasningsmuligheder til den enkelte kvinde. Disse nuancer og tilpasningsmuligheder vil Kristian og Emma gennemgå for dig i denne episode.
Andre episoder fra MORtion
#47 Nye anbefalinger for træning efter fødslen
17. nov. 2025
#46 Hvorfor stopper aktive gravide med at træne?
30. okt. 2025
#45 Hvordan lykkes man med styrketræning i graviditeten? På trods af plukkeveer, tyngdefornemmelse, gener og en voksende mave
18. okt. 2025
#44 The mental load og fysisk aktivitet som mor
29. mar. 2025
#43 Andreas er jordemoder. Ka' mand det?!
11. mar. 2025