Beskrivelse
De fleste mennesker trækker faktisk vejret ret overfladisk. Og det er ikke fordi, de gør noget forkert. Det er bare blevet en vane. Men når åndedrættet bliver overfladisk, så bliver kroppen også lidt mere urolig. Tankerne kører lidt hurtigere. Og nervesystemet får sværere ved at finde ro. Omvendt – når du begynder at være opmærksom på dit åndedræt, så sker der noget meget konkret i kroppen: Udåndingen aktiverer den del af nervesystemet, der beroliger dig. Og rytmen i åndedrættet påvirker både hjerte og hjerne. Så det her er ikke bare en god idé. Det er noget, der virker. Det leger vi med i i dette afsnit. Læs om åndedrættet her - https://qigongacademy.dk/aandedraettet/ Læs om International Qigong dag her - https://qigongacademy.dk/international-qigong-dag/ Find events 2026 her - https://qigongacademy.dk/international-qigongdag-2026/
