Beskrivelse
Et nærværende afsnit om de fem T’er som en praktisk vej til livsglæde. Du får indsigt, refleksion og en guidet meditation, der hjælper dig med at skabe små, men mærkbare skift i din hverdag. I dette afsnit af MeTreat bevæger vi os fra forståelse til praksis. For livsglæde er ikke noget, du finder én gang for alle – det er noget, du vender tilbage til. I afsnittet introducerer Vibeke de fem T’er som en enkel og konkret vej til at arbejde med din indre tilstand i hverdagen: Tro – åbningen fra tvivl til mulighed Tillid – modet til at give slip og tage næste skridt Tryllestøv – dit bevidste valg af fokus Tourguide – at lade dit indre kompas vise retningen Taknemmelighed – evnen til at se det, der allerede er Du bliver guidet igennem en rolig åndedrætsmeditation, hvor du mærker bevægelsen gennem de fem T’er i kroppen – fra fastlåst til mere ro, klarhed og livsglæde Afsnittet afrundes med en enkel, men kraftfuld invitation: At begynde at vælge bevidst. At se efter de små glimmer-øjeblikke i din dag. Og at leve – ikke kun ud fra, hvordan du har det – men også ud fra, hvordan du ønsker at have det. Link til billede af de fem T'er - https://files.lumant.dk/JdJefAtPQlieE3DbHnR_VUyl
