Alle episoder

I denne episode dykker vi ned i dine sanser. Vi har alle fem sanser... nåh nej seks sanser. Lær dem bedre at kende. Brug dem til at lave flere "toppræstationer". Måske tænker du, at det kun er noget, der sker i sportens verden? Nej det sker ogs

I denne episodevil jeg dele en model, som jeg selv vender tilbage til igen og igen, når hverdagen larmer, når jeg bliver frustreret – eller når jeg føler, at tingene er lidt ude af mine hænder. Det er VIK-cirklerne: Vilkår, Indflydelse og Kontr

Hvad gør du, når livet pludselig bliver skrøbeligt – og alligevel fuld af mening? Jesper Neumann Jensen har på syv uger gennemgået to livstruende operationer: en hjernetumoroperation og en operation i hovedpulsåren. Midt i et kræftforløb med

✨ Året der gik – og året der kommer ✨ Hvad er du taknemmelig for i 2025? Hvad er du stolt af at have opnået? Og hvad vil du gerne kunne sige til dig selv, når 2026 går på hæld? I denne nytårsepisode af Mental Vinder Podcast inviterer jeg

"Restitution er ikke en pause fra træning – det er en del af træningen. Jeg elsker min træningsømhed, men jeg hader smerten." Min gæst er Peter Gyde, landsholdstræner i squash og personlig træner, som dagligt arbejder med at hjælpe atleter m

”Det kan godt være, det ser uoverskueligt ud lige nu – men det løser sig. Det har været det voldsomste i mit liv; at skulle frasige sig sit eget barn og have det til at bo et andet sted. Jeg havde lyst til at kaste håndklædet i ringen, men je

Hvordan bliver vi mentalt stærkere – både på banen og i livet? I denne episode møder du elitebadmintonspiller, træner og skolelærer Søren Toft Hansen, der deler sine mest ærlige erfaringer med pres, modgang og mental udvikling.   Søren f

Efter en fest vågnede Erik op og kunne ikke se noget "Du er helt færdig med at dyrke idræt sagde lægen til mig, da jeg var 25 år. Du må aldrig nogensinde gå i seng med en røv der klør, for så vågner du højst sandsynligt op med en hånd der

I denne episode handler det om din mentale sundhed. Jeg deler de 5 huskeregler, som gør dig mentalt sundere. Start Smil Spis Sig Sov Du hører om livstilfredshed, som er en kombination af mange ting. Den mentale sundhed spiller en stor rolle i d

”Jeg har fundet mig selv nok til at turde være den jeg er. Jeg behøver ikke at ligne en model – jeg er god nok som jeg er. Uperfekthed er perfekt. Det var så overvældende at få så mange hænder, der var villige til at løfte én på alle mul

I denne episode deler jeg mine 10 leveregler med dig. Leveregler, som er med til at give mig et godt liv, der giver mig glæde, overskud og en stor livstilfredshed. Min opfordring til dig, er at du efter denne episode investerer 30 minutter i dig selv

Min lærer sagde til mig som 8-årig: ”Du bliver aldrig til noget.” Jeg er blevet mentalt stærk, fordi jeg ikke var god til noget. Man skal ikke vande en død plante. Hvis man ikke er blevet fyret, så har man ikke prøvet hårdt nok.” Ordene

”Gå ud af mit kontor – kom ind igen og sig præcis det samme igen (”Jeg har et problem”), men med et smil på læben. Jeg er blevet mentalt stærk, fordi jeg ikke var god til noget. Man skal ikke vande en død plante. Hvis man ikke er blevet

”Hvis man ikke fokuserer på spillet, er der større sandsynlighed for, at man taber. Brug mennesker omkring dig – der er mange, der gerne vil hjælpe dig. Jeg er den hurtigste på banen. Der er ikke nogen, der kan slå mig på fysikken.” Orden

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport. http://yonex.dk/Cms/ https://www.instagram.com/yonexscandinavia/  https://www.facebook.com/Yonexdk

I denne episode møder du den islandske badmintonspiller Drifa Hardardottir, som jeg talte med til World Senior Championships i Thailand. Drifa er for mig en Mental Vinder og hun deler i denne episode sit syn på hvad der er en Mental Vinder. Hun fort

I denne episode møder du en person med det sorte bælte i Taekwondo og i at fortælle historier gennem storytelling. Osama Salame fra movingstories.dk er på en mission - nemlig at inspirere 1 million mennesker inden 2040. Her deler han sin passion for

1 procent bedre hver dag med Filip Dam Bjørkman, tidligere håndboldligaspiller - samme årgang som Mikkel Hansen - og passioneret lærer, der brænder for at udvikle sine elevers mentale styrke. Filip deler sit syn på en mental vinder. Og vi får et

”Er det fælleskabsfordrende at gå i bad efter træning? Ja, det mener vi, det er i GSB. Jeg kan godt lide, at vi er tydelige omkring vores leveregler i klubben. Jeg er superstolt af at have skabt en sund motionistafdeling i GSB Jeg er en klassisk

”Det er vigtigt, at man føler sig velkommen (som medarbejder, spiller eller som turist). Vi formår i Albatros Travel at skabe en kultur, hvor de ansatte bliver i lang tid. Det kan tage 10 år at opbygge en virksomhedskultur, men det tager kun 2 ug

”When you walk on court, both players have a chance of winning I have tried to rewire my brain, so it does not matter whether I am the favourite or the underdog before a match. I have one mental ritual before a match – listening to Beethoven sonat

”Why am I not getting any feedback from the nationalcoach? I dream about becoming as good as I can get. I really love to practice. I dont see myself as a pure natural badmintonplayer, but I see myself as a practice talent. I have a body that can go

I denne episode får du en mindfulness øvelse eller meditations øvelse som andre vil kalde det, hvor du får lov at gå kroppen igennem og opleve behagelig afslapning. Mindfulness er mental træning med det formål at få os mere tilstede i nuet. I s

Denne episode er en hyldest til alle skolelærere. Lærerne udfører et af de vigtigste job i vores samfund og fortjener mere anerkendelse for at skabe fremtidens generationer. Du møder Lisbet, som hjælper skolelærere med at skabe livsduelige skoleel

”Gør dig umage – punktum. Ellers er alt andet ligegyldigt. Jeg har ikke mødt dem, der synes det er fedt at høre på undskyldninger. Man kan se på en vinder, at han/hun gør sig umage Svagheden ved at indsamle informationer, er at man finder k

”Det kan være hårdt at være i rum med mig. Jeg har fået en rolle, som ham der kradser og stiller de kritiske spørgsmål og det nyder jeg. Jeg har en høj forventning om at folk kan og vil meget selv, tager eget initiativ. Når det så ikke sker

"Jeg ser ikke mig selv som modig. Er der noget jeg ikke kan, så tænker jeg; så må vi prøve det. En Mental Vinder er en, der kan se det positive og rejser sig, hvis man får en dukkert. Løsningerne skal nok være derude. Jeg kan godt lide at vide

I denne episode giver jeg dig – helt gratis ☺️ – 5 tips, der kan øge din mentale styrke. Spejløvelsen Tag opvasken og ryd op med det samme Vær taknemmelig Sæt små delmål Hvad skal der til for at det bliver en god dag? Du fortjener det b

I denne episode giver jeg dig – helt gratis – fem tips, der kan reducere din mentale styrke. Spejløvelsen Lad opvasken stå og vasketøjet ligge Vær utaknemmelig I morgen bliver sikkert også en møgdag Hold dine fejl for dig selv   Du fortje

”Det du fokuserer på lige nu - bringer det dig tættere på målet?” Det er et af guldspørgsmålene til dig i denne episode af Mental Vinder podcasten 1 % bedre hver dag. I dag handler det om at samle puslespil og filmroller. Metaforerne om at s