Alle episoder

”When you walk on court, both players have a chance of winning\nI have tried to rewire my brain, so it does not matter whether I am the favourite or t...

”Why am I not getting any feedback from the nationalcoach?\nI dream about becoming as good as I can get. I really love to practice.\nI dont see myself...

I denne episode får du en mindfulness øvelse eller meditations øvelse som andre vil kalde det, hvor du får lov at gå kroppen igennem og opleve behagel...

Denne episode er en hyldest til alle skolelærere. Lærerne udfører et af de vigtigste job i vores samfund og fortjener mere anerkendelse for at skabe f...

”Gør dig umage – punktum. Ellers er alt andet ligegyldigt.\nJeg har ikke mødt dem, der synes det er fedt at høre på undskyldninger.\nMan kan se på en ...

”Det kan være hårdt at være i rum med mig.\nJeg har fået en rolle, som ham der kradser og stiller de kritiske spørgsmål og det nyder jeg.\nJeg har en ...

"Jeg ser ikke mig selv som modig. Er der noget jeg ikke kan, så tænker jeg; så må vi prøve det.\nEn Mental Vinder er en, der kan se det positive og re...

I denne episode giver jeg dig – helt gratis ☺️ – 5 tips, der kan øge din mentale styrke.\n\nSpejløvelsen\nTag opvasken og ryd op med det samme\nVær ta...

I denne episode giver jeg dig – helt gratis – fem tips, der kan reducere din mentale styrke.\n\nSpejløvelsen\nLad opvasken stå og vasketøjet ligge\nVæ...

”Det du fokuserer på lige nu - bringer det dig tættere på målet?”\nDet er et af guldspørgsmålene til dig i denne episode af Mental Vinder podcasten 1 ...

”Før i tiden ville jeg gerne se pæn ud for andres skyld. Men denne gang ville jeg gerne være sund for min egen skyld.\nHvis nogen kalder dig grim, og ...

”Jeg er stadigvæk på mit 11. sabbatår\nEn dag tog jeg en kold tyrker og genfandt den gamle Rasmus, ham som vennerne kunne stole på og en der altid var...

Slår du tit dig selv oven i hovedet med hårde ord og selvbebrejdelser?\nHvis jeg ikke klarer det perfekt, er jeg ikke noget værd.\nHvordan er din indr...

I november 2025 er der et vigtigt kommunalvalg i hele Danmark. I 2021 havde jeg fornøjelsen af denne samtale med daværende borgmester i Egedal kommune...

Du lytter til 2. del af samtalen med et af de mest positive mennesker, som jeg kender - Sune Gavnholt.\nI denne episode kommer vi blandt andet en tur ...

”Min spillerkarriere ser jeg som den uddannelse jeg har taget for at blive en dygtig træner.\nJeg er stolt over at kunne sige; Jeg forsøgte alt, hvad ...

Husker du at få ladet batterierne op i en travl hverdag?\nJeg øver mig stadig på at huske mig selv. Huske at give mig de bedste betingelser for at kun...

I denne episode taler jeg om mindset.\nJeg dykker ned i mindsetteorien, som er udviklet af Carol Dweck og hendes team.\nGroft sagt kan vi have et udvi...

”Min vigtigste metier som træner er at være ikke dømmende, men møde spillerne i øjenhøjde ud fra det perspektiv som de ser verden ud fra.\nMin stress ...

”Mit store drive er at udvikle andre mennesker.\nEfter at jeg mistede min far i 2014 er jeg blevet mere udadvendt og åben.\nVi (i SSB) har lidt nogle ...

Husker du at få ladet batterierne op i en travl hverdag?\nJeg øver mig stadig på at huske mig selv. Huske at give mig de bedste betingelser for at kun...

”Jeg er drevet af at skabe forandring … jeg har aldrig været bange for at sige min mening.\nJeg var villig til altid at stå tidligst op og træne mere ...

”Hvad du end tænker om, at det er dejligt at have en masse dejlige mennesker omkring dig, så har du kun dig selv – alle andre vil kunne forlade dig.\n...

”Jeg tror på, at hvis vi hver især fungerer godt, så er det nemmere at bidrage til teamet.\nDer er altid en vej, og det er den vej, jeg hjælper mennes...

”Det er jo ikke en nydelse som sådan at være nervøs og skulle spille en stor kamp. Du er jo fyldt med alle mulige tanker, følelser og ubehag. Er jeg n...

”Du hører heller aldrig efter, hvad jeg siger”. ”Du hører kun det, du vil høre”. Eller føler du, at du af og til bliver misforstået med det du siger e...

”Jeg er meget perfektionistisk... og jeg er ikke tilfreds før målet er nået. Og når målet så er nået, så er jeg stadig ikke helt tilfreds, for jeg vil...

”Mit helt store mål er OL i 2028.\nDet var hårdt mentalt at starte på landsholdstræningen.\nMan skulle være på stikkerne hele tiden for at holde fejlp...

Forsvinder du helst, hvis der foregår for meget?\nFår du energi af at tilbringe tid alene?\nKommer du først frem med dine idéer, når nogen spørger dig...

Dagens gæst har i otte år haft et af vores vigtigste job – nemlig som folkeskolelærer. Nu har hun taget en kandidat i pædagogisk psykologi og har skre...