Beskrivelse
I dette afsnit af Mental Motion har jeg besøg af Rikke Stobberup til en ærlig og nærværende snak om mindset, vægttab og mental sundhed. 💚 Rikke deler sin egen personlige rejse med vægttab og hvordan arbejdet med tanker, vaner og selvbillede blev mindst lige så vigtigt som kost og motion. Vi taler om følelsen af at kæmpe mod sig selv, om at skabe holdbare forandringer og om hvorfor motion kan være meget mere end træning. Samtalen kommer også omkring sorgen over at miste sin mor tidligere i år og hvordan bevægelse og mentale værktøjer kan hjælpe, når livet gør ondt. Et afsnit om at være menneske, finde styrke i det svære og lære at møde sig selv med lidt mere forståelse. 🎧💭 Du kan følge Rikke her: https://www.instagram.com/mindsetvaegttab/ https://mindsetvaegttab.dk/
