Alle episoder
Fiskers fokus: Meditation for ro og retning · 11 episoder
En meditation der guider dig til ro til natten. Hjælper med at finde en god stilling, at få styr på åndedrættet og give slip på kroppens spændinger
En meditation der guider dig til ro til natten. Hjælper med at finde en god stilling, at få styr på åndedrættet og give slip på kroppens spændingerSlu...
En kort siddende meditation du kan lave i løbet af dagen, på kontoret, derhjemme eller i offentlig transport. Giv dig selv en kort pause. Meditationen...
En lang mediation hvor du guides i hvile og ro. Du starter med en grov kropsscanning hvor kroppen finder en hvilestilling og den første uro kan aftage...
Meditation hvor du indånder accept og udånder ro, opmærksomhed på åndedrættet og ro omkring dig.
Dette er en visualiserings mediation, med rolig musik i baggrunden.
De helt store Hv spørgsmål..\nHvad er mindfulness egentlig? Hvordan er man mindfull, og hvorfor virker mindfulness?\n
Meditation der guider dig igennem kroppen fra hovedet og ned til fødderne. Starter og slutter med en gonglyd
Åndedræts meditation hvor du guides til ro i kroppen og derefter at mærke og optimere dit eget åndedræt. Meditationen starter og slutter med en gongly...
En kort introduktion til hvordan du som lytter bruger podcasten så det passer bedst til dig
Dette er en refleksiv meditation i fokuseret opmærksomhed. \nDu kan bruge meditation til at øge din selvbevisthed om hvem du er, hvad der betyder noge...