Alle episoder
Et Væredygtigt Liv · 12 episoder
Mange drømmer om mere frihed og et liv med plads til at være hele mennesker. Plads til både arbejde, fritidsinteresser, mig-tid og nærvær med familie ...
Hvad nu hvis, det føltes let, spændende og meningsfuldt at gå på arbejde. Hvis vi var en del af en flok, der supplerede hinanden på bedste vis. Hvis v...
Det har længe været ’normalt’ at knokle, holde ud, være småstresset og kollapse, når vi endelig får weekend eller ferie. Vi glemmer at vores krop og h...
De 3 intelligenser. Fanget i frygt og rationale – eller går du med hjertet forrest?I mange år har vi ophøjet hovedet og den rationelle intelligens som...
Søvnens spilleregler – hvordan får vi en god søvn? Mange af os oplever forstyrrelser i vores søvn – fx når vi er presset. Det er bl.a. fordi vores str...
Jul & ferie uden for meget overvældelse – sammen og hver for sig.Har du mon en aktiv skanner, der bemærker alt omkring dig? Har du fundet en god v...
Selvomsorg – Selvværd – Selvledelse. Træn dit mindset og mærk dine behov. I dag ser vi nærmere på selvomsorg, selvværd og selvledelse. På hvordan vi ...
Energiforvaltning af din indre energikonto. I dag kigger vi på energiforvaltningen af vores indre energikonto. Mange af os føler os nemlig trætte, ud...
Myggen & Søhesten – Stress og det autonome nervesystemI den her episode kommer vi omkring det autonome nervesystem og den mere neurofysiologisk ti...
I denne episode skal vi tale om, hvad stress egentlig er for en størrelse. Hvordan det føles og kommer til udtryk. Vi kommer omkring tre forskellige s...
I denne episode fortæller jeg lidt mere om min personlige historie og hvorfor den her podcast skulle ud i verden. Jeg kender nemlig rigtig godt følels...
Et Væredygtigt Liv undersøger, hvordan vi kan skabe et liv, vi faktisk kan holde ud at være i. Her byder Benedikte Holm Bøgelund velkommen til podcast...