Alle episoder

“Jeg har bare ikke tid til at fordybe mig.” Savner du at have tid til at fordybe dig i noget, uden hele tiden at skulle videre til det næste? Vi lev...

Kender du det, at du egentlig mest havde lyst til at blive hjemme, men så tog du afsted alligevel, og du ender med at være glad for at du gjorde det? ...

Skal du egentlig have et bedre selvværd, før du kan gøre de ting, du gerne vil? Vi taler ofte om selvværd som noget, der helst skal være højt. Noget ...

Er du den samme med dine venner, din familie, dine kolleger? Hvem er du når andre kigger? Vi mennesker tilpasser os hele tiden. Vi læser rummet, skru...

Kan du lade en tanke være, uden at prøve at få den væk? I sidste episode talte vi om, hvad afkoblet opmærksomhed er. Denne gang går vi fra teori til ...

Hvad nu hvis du ikke behøver at få styr på dine tanker for at få det bedre? Når noget gør ondt, bliver vi mennesker ofte problemløsere. Vi analyserer...

"Lad være med at tænke på dét." Har du nogensinde prøvet at få en tanke, du bare ikke ville have? En pinlig tanke. En voldsom tanke. En tanke, der føl...

Har du nogensinde skrevet en hel blækregning om? Ligget vågen og gennemspillet den samme samtale igen og igen? Lavet lister over fordele og ulemper – ...

Hvorfor prøver vi så hårdt på at beskytte os selv? Og hvorfor kan den selvbeskyttelse nogle gange skabe endnu mere usikkerhed? Hvad er Celia og Simon ...