Alle episoder

I dette afsnit taler jeg med min søster om vores bog Livsmønstre. Sammen udforsker vi, hvordan billeder, metaforer og følelser kan gøre det lettere at...

Hvis overtænkning og grublerier fylder meget og stjæler dit overskud- så lyt med her! I denne nye episode viser jeg, hvordan små metakognitive greb k...

Følelser og schematerapi – kompasset vi ofte har lært at ignorere Dette afsnit handler om noget helt grundlæggende, men ofte overset: Følelser. Hvorfo...

Lyt med når jeg taler med psykolog og schematerapeut Randi Øibakken om Trivselskomissionens rapport. Vi konkretiserer og forklarer hvordan vi tænker b...

Kender du følelsen af altid at tage ansvar for andres behov – som om det er dit job at sikre, at alle har det godt? Dette kaldes parentification, og d...

Er du klar til at dykke ned i en verden, hvor vi arbejder med traumer, skam og schemaer? Dette afsnit er fyldt med indsigt til både psykologer og klie...

Helbredsangst eller sygdomsangst er en lidelse, hvor man overvejende er plaget af frygt for at have eller få en alvorlig sygdom. Lyt med og bliv kloge...

Har du ofte følelsen af at være under et konstant pres, at skulle kæmpe for at blive hørt, have styr på alting og være stærk samtidig? Så har du måske...

Lyt med og få nøglen til at forstå og løse de konflikter der kan opstå i et parforhold.

Lyt med når vi udforsker de afgørende forskelle mellem sund og usund coping, når det kommer til at finde fodfæste i dit arbejdsliv igen efter en stres...

Velkommen til første afsnit af sæson 2! Her fortæller jeg hvordan det præcist foregår når du påbegynder et schematerapeutisk forløb hvor du arbejder m...

Lyt med i dette afsnit af En podcast om schematerapi hvor jeg fortæller om hvordan det livsmønster der handler om forladthed både spænder ben for at f...

I denn episode taler jeg med psykolog Catrine Hovgesen der har forsket i sammenhængen mellem schemaer/livsteamer og arbejdsrelateret stress. Lyt med o...

Et vigtigt begreb i schematerapeutisk behandling er copingmodes. Copingmodes er gamle maladaptive overlevelsesstrategier der udløses når schemaer/grun...

Går du som mange andre og har svært ved at sige fra eller udtrykke uenighed - eller ihverfald ikke kan gøre det uden at bruge en hel del energi på det...

Hvordan har dit selvværd det? I dette afsnit af “En podcast om schematerapi” fortæller Johanne Stentoft om hvad en indre kritiker er, hvor den kommer ...

Føler du, at du har snydt dig vej frem til det du har opnået, og at det er et spørgsmål om tid, før nogen afslører dig i dit bedrag? 🎭👀😓 Imposter s...

Med psykolog og schematerapeut Cæcilie Vesterby i studiet, taler Johanne Stentoft i dag om hvordan schemaer dannes, og de basale følelsesmæssige beho...

Dette afsnit er en introduktion til schematerapi med en beskrivelse af hvad schematerapi er, og hvad du kan bruge det til.