Alle episoder

I denne episode snakker vi om mæthed i forbindelse med at gennemføre et vægttab. Vi kommer med guldkorn og til sidst et par eksempler på hvordan man m...

I denne her episode kører debatten på TV programmer der handler om sundhed. Hvorvidt de er til at stole på og hvordan vi kan spotte de rigtige ekspert...

I denne her episode snakker vi om hvordan det er at spise på sine følelser og hvad du kan gøre for at komme det til livs

I denne episode snakker vi om tendensen, at skabe forandring efter nytår. Skal du ændre dit liv i januar? Hvor meget skal du lave om på og behøver du ...

I denne her episode præsentere jeg philip som ny træner hos Mixifit. Hør Philip fortælle om hans historie og hvad han laver til hverdag.

I denne episode har jeg lavet et interview med min tidligere klient Jill. \nJill er en tidligere vægttabs klient. Hør hende fortælle om hendes fo...

Jeg var til det fedeste Event hvor vi skulle igennem svære forhindringsbaner højt oppe i luften. Hør min historie fra eventet og hvordan jeg brød igen...

Frygter du at du bliver for maskulin af for meget styrketræning så er det her afsnit helt sikkert noget for dig!\nVi snakker om alt fra hold i fitness...

Oplever du ofte at gå sulten i seng og medfører det, at du nogle gange står op og går i køleskabet? Få mine 10 bedste tips til hvordan du kan undgå ov...

Synes du at det er svært at gennemskue fitness, personlig træner og online coaching branchen? Så har jeg inviteret personlig træner Niklas Vestergaard...

Kan du genkende den evige frustration over at du har noget du rigtig gerne vil gøre men alligevel gør du det stikmodsatte? Det er vores vaner som domi...

Er du træt af altid at tage det hele på igen efter du været på kur? I det her afsnit vil jeg komme ind på nogle af de årsager som gør, at den vægttabs...

Efter flere måneder med corona lockdown har regeringen endelig givet grønt lys til at fitnesscentrene kan åbne op igen.  Det betyder at dig som h...

Føler du at du gør en stor indsats for dit vægttab? Men hver gang du stiller dig op på vægten, så ser du ikke nogen fremgang? Giver det dig en følelse...

Manglende motivation er nok den største faktor jeg hører fra folk som undskyldning for at de ikke allerede er startet på deres vægttab. Men hvad er mo...

Du ved godt lidt hvad du har godt af at spise mere af men alligevel er du frustreret over at du vælger at spise noget andet som du ved modsætter sig d...

Er du evig frustreret over at dit vægttab ikke virker på trods af, at du gøre alt hvad din træner siger og alligevel ikke oplever de resultater du ger...

Føler du dig frustreret over at vægten ikke gider at gå ned og du samtidig er overbevist om, at du skriver alt ind i regnestykket. Så hør min podcast ...

Jeg ved corona krisen har ramt dig hårdt med en vægt der driller dig og nedlukningen af fitnesscentrene samtidig. Jeg vil fortælle lidt om mit nye pro...

Lad os face it, du har forsøgt 100 gange og det er ikke lykkes for dig endnu. Måske bør du kigge på strukturen bagved vægttabet.  \nI denne her e...

Spænder du ben for dig selv ved at have et for stort fokus på det store slutresultet, eller nyder du processen og oplever alle de små sejre som faktis...

I denne her episode af podcasten taler jeg om mine morgenrutiner og hvad jeg selv gør for at få mere energi, inspiration og samtidig holder min forbræ...

I denne her episode taler jeg om hvordan du kan gøre det nemmere for dig selv, når du skal administrere din mad i forbindelse med dit vægttab.

I denne her episode taler jeg om stigmatisering og skyld spørgsmålet om overvægt. \nJeg vil komme ind på hvorfor jeg mener, at det ikke er din sk...

Velkommen til mit allerførste afsnit på Podcasten Dit Sidste Vægttab. \nI det her afsnit taler jeg om hvorfor de fleste fejler og hvad man måske ...