Alle episoder

Magnus har stort set ikke været hjemme siden marts. The Hills, Gravel Desert, Sea Otter og Traka. Fire løb på kort tid. Mange rejsedage. Gode ben. F...

Lars Nybo - Part 2  I anden del af vores samtale med professor Lars Nybo fra Københavns Universitet dykker vi ned i varmetræning og varmeakklimatisering. Her møder videnskaben praksis, når vi ser nærmere på, hvornår varmetræning kan være rele

I denne episode besøger vi professor Lars Nybo på Københavns Universitet til en snak om træning. Vi taler om Lars' træningsfilosofi, generelle træningsprincipper og de fejl, han ofte ser i praksis. En episode for dig, der gerne vil forstå de vide

I denne episode af Bundgaard & Bak Klaris Gravel Performance Podcast åbner vi  (Magnus Bak Klaris og Thomas Bundgaard) helt op for vores egen tilgang til performance i gravelcykling. Vi taler konkret om, hvordan vi selv træner frem mod sæsonens vig

Vi er tilbage i luften – og sæsonen er officielt i gang. I denne episode gennemgår vi Santa Vall i Girona, hvor Magnus stiller til start som forsvarende vinder, men med en optakt præget af Vietnam-tur og sygdom. Hvad betyder fem ugers brudt kontin

I denne episode af Gravel Performance Podcast dykker Magnus Bak Klaris og Thomas Bundgaard ned i kulhydraternes rolle i træning og performance. De gennemgår, hvorfor mange atleter enten spiser for lidt – eller uhensigtsmæssigt – under træning,

I denne episode af Gravel Performance Podcast tager Magnus Bak Klaris og Thomas Bundgaard et dybt dyk ned i performance-testning på cykel. Vi gennemgår de mest anvendte testformer, hvornår de giver mening – og hvorfor laktattest er et af de stærke

Nuværende træning, styrketræning og vejen mod 2026   I dette afsnit af Gravel Performance Podcast går vi, Thomas Bundgaard og Magnus Bak Klaris, i dybden med vores aktuelle træning – og hvordan vi bygger et solidt fundament frem mod 2026-sæso