0:00 49m
Beskrivelse
Idag går vi i dybden med styrketræning. Hvordan er det bedst at træne Hvorfor nogle øvelser er særligt vigtige, når man bliver ældre Hvilke øvelser du kan vælge Hvor mange sæt du bør tage Hvad som er vigtigst for at se fremgang med styrketræning Og meget mere - på en dejlig uformel måde.
Andre episoder fra Bork'n Talk
10 scams og myter indenfor vægttab og fitness som koster dig dyrt
20. apr. 2026
Styrketræning for kvinder +30 år - del 1/2
16. mar. 2026
Hvordan du stopper med at udskyde vægttab og livsstilsændring - egne og klienters erfaringer
9. mar. 2026
5 skridt til at undgå at fejle vægttab inden sommer
3. mar. 2026
Sådan taber du dig inden sommer - uden en åndssvag kur
26. feb. 2026
