3. Få din indre kritiker til at slappe af i stedet for at fucke af

Alt for mange terapeutiske retninger arbejder med at få din indre kritiker til at holde sin kæft, så vi kan slippe af med den. Men det vi forsøger at holde nede bliver tit bare stærkere (tryk avler modtryk). Lær de to strategier, du kan bruge i stedet og hvad selvkærlighed er i praksis. Der refereres til Kristin Neffs bøger: Fierce Self Compassion & Mindful Self-Compassion for Burnout.  Cathrine Lundager er cand. mag, terapeut og parterapeut med egen praksis i Kbh N for både par- og soloterapi. Hun arbejder primært med par, der lever i en børnefamilie og med kvinder, skam, mental load, burnout og relationsmønstre.    cathrinelundager.dk