Alle episoder

I denne episode, tager vi hul på første del af vores fokus på teams.Hvilke elementer i teams på arbejdspladsen kan skabe konflikter? Hvad er det der k...

Følelser kan være overvældende og nogle følelser har et bedre ry end andre - men hvad er følelser egentlig for en størrelse? Hvad skal vi bruge dem ti...

Tjekker du nyhederne hver dag, eller endda flere gange om dagen? Hvordan kan nyheder påvirke dig og din hjerne? Hvad er det der driver os til det? Lyt...

Der har aldrig været flere enlige, hvordan kan det være? Er vi blevet så uafhængige at vi virkelig ikke har brug for andre, eller er det blot den stre...

Befri dig selv for stress er tilbage med Mitzi Svenstrup og den nye medvært: Benedikte Hayes. I denne episode sættes der fokus på vigtigheden af at pr...

Hvad holder os tilbage fra at række ud til bekendte? Kan vi holde en samtale i gang med personer, som vi ikke kender? Hvordan mon modtageren oplever d...

I dette afsnit har vi inddraget evidens på området omkring vaner og giver dig gode råd til, hvordan du skaber du nye gode vaner, så du kan reducere st...

Dette afsnit handler om evnen til at lave realistiske planer og føre dem ud i livet, som kan afhjælpe små stress i hverdagen. Denne evne er med på lis...

Dette afsnit handler om relationer som er en robusthedsfremmende faktor, der samtidig kan reducere din stress. Lyt med og hør hvordan du kan opbygge n...

Denne episode handler om dit mentale immunforsvar. Når vi bliver påvirket af en stressfaktor, hvor meget er du så i stand til at tage dig af det, hånd...

Denne episode handler om at finde ind til din kerne og din egen sandhed om, hvad der i virkeligheden presser og stresser dig. Få et kig på din dag i d...

Denne episode handler om en række egenskaber og adfærd, som kan stresse os. Vi kommer omkring hvordan vi kan blive for pligtopfyldende, ansvarsbevidst...

I denne episode har vi Ahmad Durani fra mangfoldighedsledelse som gæst i studiet til en spændende debat om inklusion og stress. Mitzi og Ahmad har i a...

Denne episode handler om, at det et vilkår, at vi alle møder modgang. Det er derfor vigtigt, hvordan vi håndterer og lærer af modgang. Igennem denne p...

I denne episode har vi fokus på, hvordan manglende fleksibilitet og kombinationen af kompleksitet, ydre krav, indre krav og manglende bevidsthed rent ...

Nogle gange overhører vi, når vi mærker vores stress signaler, og så kan omgivelserne give en hjælpende hånd med at spørge ind til, hvad det handler o...

I denne episode tager vi fat om emnet når læring og ønsket om at præstere stresser dig. Det er der mange omkring eksamenstid og i ansættelsesforhold s...

I denne episode har Stresscoaches og Mentaltrænere Tina Nielsen og Mitzi Svenstrup har i dag besøg af Nina Uller, som er ledelsesrådgiver og partner i...

Er du doven? Er det sandt eller falsk? Er det noget der har fulgt dig igennem livet og præger dig? Eller er du ubevidst den, der fortæller andre, at d...

I denne episode får du en dybere forståelse af, hvordan en øget grad af selvkontrol kan hjælpe dig i din hverdag, og hvordan du træner den. Øget selvk...

I dette afsnit undersøger vi, hvad overbevisninger er for en størrelse og hvilken sammenhæng overbevisningerne har med dine vaner. Samtidig får du ins...

Lyt med i dette afsnit, hvor vi har fokus på, hvordan vi reagerer og kan blive stresset, når hverdagens vaner ændrer sig. Hvordan kan din tilgang til ...

Stresscoaches og Mentaltrænere Tina og Mitzi har i dag besøg af Lise Terp, som er specialist i konflikthåndtering. Lise bringer os ind i hendes daglig...

I denne podcast kan du finde hjælp til at håndtere dagligdagens mindre uoverensstemmelser, når du er kommet på kant med kollegaen. Serien retter også ...

Julen nærmere sig. Du finder sikkert en løsning på julen, men har du det i virkeligheden godt med løsningen? Hvis ikke, hvordan får du det så godt me...

I denne episode stiller vi skarpt på, hvad drivkraften bag en arbejdsnarkoman muligvis er. Den skjulte agenda, som har sit helt eget liv, er vores na...

Du kan være fyldt af frustrationer, kapret af tanker og følelser som stresser dig, hvor du hverken kan eller vil gøre noget i selve situationen. Så ka...

Dette afsnit handler om hvordan dine ja’er og nej’er påvirker din stresstilstand – måske i højere grad end du lige er bevidst om. Ved at blive bevidst...

Denne episode handler om ensomhed og stress - det kan være et stort emne, som vi nødvendigvis ikke taler så meget med hinanden om. Hvad er ensomhed eg...

I denne episode stiller Mitzi og Tina skarpt på, når smerte stresser os, og hvad smerte gør ved os i forskellige sammenhæng. Mitzi og Tina deler deres...