Alle episoder

Bekymringer kan føre til stress. Du kender det måske selv, at bekymringerne kan tage overhånd og at din frygt fylder mere og mere? Hvad skal du stille...

Vi bliver alle ramt af kriser. I denne episode fortæller Mitzi og Tina, hvordan de håndterer Corona og giver gode råd med på vejen.

Denne episode handler om, hvordan hjernen påvirkes af stress. Vi forklarer om hjernebølger, og vores nervesystem, og du vil få gode råd med på vejen, ...

Prøv mentaltræning. Tina Nielsen guider dig til fysisk velvære ved en live mentaltræning. Inden du lytter til Podcasten kan du derfor med fordel lægge...

I denne episode får du indsigt i, hvad det er der sker i kroppen, når du påvirkes af stress. Bliv klogere på, hvorfor kroppen reagerer som den gør. S...

Tina og Mitzi møder det nye år med stor efterspørgsel efter, hvordan man kommer i mål med at holde sit nytårsforsæt. Derfor handler dette program om ,...

En lytter har skrevet til os, og vil gerne vide, hvordan man øver den dybe vejrtrækning. I dette afsnit får du derfor flere forskellige metoder til ån...

I dette afsnit får du hjælp og inspiration til at reducere julestressen og dermed få højere grad af juleglæde. Glædelig jul.

Bliv klogere på hvad der sker i kroppen, når vi bliver stressede.Hvad er det kroppen gør for at overleve, og hvordan stress påvirker vores immunforsva...

Stress har mange facetter.I denne episode får du indsigt i hvorledes kroppen sender signaler omkring stress.Samtidigt får du nogle simple ideer til at...