Alle episoder

✨ Genudsendelse: En favorit-episode fra 2023 Jeg havde planlagt en ny episode i dag, men hovedpinen kom i vejen. I stedet deler jeg en samtale, der st...

  Du træder ind i et rum og mærker det hele med det samme. Stemningen, de andre mennesker, hvad der skal til. Og uden helt at tænke over det, begynde...

 Du ser ikke verden, som den er. Du ser verden, som du er. Og ofte oplever du heller ikke dig selv, som du faktisk er. Du oplever dig selv gennem de ...

Kender du til tankemylder, overtænkning og et hovede der går hurtigt både efter arbejde og måske også når du skal sove?I denne episode vender vi det om. For det handler ikke om dine tanker. Det handler om det, der sker i din krop. Og du bliver gui

Måden du starter din morgen på, sætter tonen for resten af din dag.  Den måde du vågner på.Det første du giver din opmærksomhed til.Den energi du går ind i dagen med.I denne episode deler jeg tips til hvordan du kan lave små ændringer om mo

  Du er stærk.Du holder rum for andre. Du kan få ting til at ske.Du er den, andre kommer til. Og samtidig er du ofte mere træt, end du egentlig burde være. eller måske bare drænet og mellemfornøjet.  I den her episode taler jeg om en skygge

Har du bygget et liv… men ikke et hjem? I den her episode fortæller jeg om en morgen, hvor jeg sad på kanten af en seng, sendte en besked i affekt og trak mig fra et fællesskab, jeg i virkeligheden længtes efter. Et splitsekund. Et gammelt mønste

Du kan finde viden overalt. Podcasts. Bøger. Instagram. Samtaler. Alligevel oplever mange at stå samme sted. Med masser af indsigt. Og alt for lidt forandring. I den her episode taler jeg om: • hvorfor viden uden handling kan skabe mere uro end klar

Personlig power vs situations power. Der er en power, der føles stærk, når alt spiller. Når du bliver set. Bekræftet. Valgt. Og så er der den power, der bliver stående også når stemningen skifter, og du står alene med dit valg. Den personlige

Er personlig udvikling for dem der har burg for hjælp eller for dem der gerne vil nyde livet lidt ekstra?Jeg stiller dig spørgsmål om livet, hvordan vi ser på os selv og personlig udvikling. Hvis vi ikke er vi udviking, så vi i afvikling - men hvad

Hvis du kun får ét liv som dighvorfor leve på halv kraft? Du fungerer. Du leverer. Du er stærk.Men noget i dig kalder på mere pladsmere sandhedmere dig. I den her episode inviterer jeg dig til at møde dét kaldog begynde at vælge dig selvmed li

 🎙️ I dag taler vi om mørket.Det ydre mørke, der kryber ind i kroppen, når dagene bliver kortere.Og det indre mørke, der nogle gange føles endnu tættere. Jeg deler mine tanker om dét at være bevidst om dine ressourcer, så du tænde lys

Der er et punkt, hvor noget i dig begynder at kalde. Hvor du ikke længere kan nøjes med at forstå dig selv, du har brug for at mærke dig selv. For alvor. Det kræver mod. Mod til transformation, til forandring, til at aflære alt det, du troede, du

Fra hovedet til kroppen – min personlige rejse med de-armouring Jeg tog til Sverige for at fortsætte min de-armouring-uddannelse. Men jeg kom hjem med noget helt andet, end jeg havde forventet. I den her episode deler jeg, hvad de-armouring egentlig

Du vælger ikke selv, hvordan du reagerer i en konflikt. Dit nervesystem gør det for dig. I denne episode deler jeg, hvorfor det er så vigtigt ikke at undgå konflikter – og hvad der egentlig sker i kroppen, når du fryser, angriber, trækker dig el

Du kan sagtens sige nej – og alligevel føle dig drænet.For de største energitab sker ofte i de grænser, du slet ikke lægger mærke til. I denne episode får du indsigt i: hvad skjulte grænser egentlig er (og hvorfor de er sværere at opdage

Du kan have læst bøgerne, taget kurserne og gentaget alle de rigtige sætninger foran spejlet. Og alligevel føles det, som om noget mangler. Som om der stadig er et lag, du ikke helt kan nå ind til. I denne episode taler jeg om selvværd på en ande

Du kan finde Maiken på instagram her: maikenharboe.dk Læs mere om Maiken's 1:1 forløb, gruppeforløb, De-armouring session her: www.maikenharboe.dk 

Del 2 udkommer på næste fredag 🎧Fremover udkommer nye episoder hver anden fredag morgen når du vågner 🎙 Kontakt: [email protected] Du kan følge med og blive inspireret på instagram på @maikenharboe.dk Hjemmeside: www.maikenharboe.dk

Trænger du til mere ro på øverste etage? Mindre stres? Et bedre mentalt helbred? Har du været i kontakt med depression eller følt dig presset indeni? Meditation kan være en simpel praksis, der kan støtte dig mere end du tror. Lyt med og hør hvor

Sådan gør du december til en magisk måned du sen vil glemme.Maiken deler hendes intention for december måned og hvordan hun er kommet dertil. Hun deler en øvelse med dig, der kan give dig selv den bedste december måned på en måde, som giver meni

Lad os sammen dedikere os til at være mere selvkærlige og drage mere selvomsorg, hvor vi tager os kærligt af os selv. Fordi, du ved - i sidste ende, så er den eneste du med sikkerhed ved du skal bruge resten af dit liv med - dig selv. Så hvorfor ik

Vi lever i et samfund, hvor vi roser travlhed – det er nærmest cool at have travlt og meget at se til. Problemet kan bare være at travlheden kan tage over og det kan være svært rent faktisk at være nærværende i vores liv. Og ofte kan vi have s

Har du oplevet at føle dig som en imposter? Frygten for at blive opdaget i ikke at være god nok eller gøre det godt nok.Et grundlæggende træk i imposter fænomenet er, at du slet ikke har den samme opfattelse af dig selv og dine evner, som andre h

Viste du at jalousi og misundelse er grundfølelser for alle mennesker, som vi ofte kan føle skyld eller skam over? Jalousi er en vigtig følelse, som kan være med til at vise os hvad der har betydning for os men tager det overhånd kan det være øde

Selvomsorg er vigtigt når vi ønsker at trives samt have et sundt mentalt helbred. Det er også en personlig ting, så ved du have det betyder for dig og husker du at udøve det?Lær at forstå dine vaner og mønstre når handler om dine evner til at

Din krop taler til dig hver dag. I denne episode undersøger vi hvordan vi kan lære at forstå kroppens sprog og ikke mindst lære at lytte til den. Vi lever i et samfund, hvor hovedet er blevet prioriteret og kroppen glemt, hvilket ender med at snyde

Man behøver ikke at være alene for at føle sig ensom, den følelse kan sagtens dukke op selv om man er sammen med andre. Maiken tager en sårbar og ærlig snak med sexolog Julie Houe om ensomhed. Maiken og Julie snakker om hvordan det kan se ud, hvor

Du skaber din egen virkelighed og du kan ændre både måden du oplever livet på men også måden du ser dig selv på. Du er ikke dine tanker eller følelser, og du er ikke fastlåst. Med bevidsthed kan vi ændre vores forholdemåde og skabe et mere me

Når din krop gør ondt, er stiv eller du mærker smerter, er det ofte kroppen der kommer med et budskab der er værd at lytte til. Heldigvis kan vi lytte til buskaberne med små ændringer i livet, som vil sætte både dig og din krop fri. Det kan hand