Om hvad ’dit indre ur’ betyder for din performance og trivsel. Med ph.d. i work-life-balance, Camilla Kring

I dette afsnit (#112) har jeg Camilla Kring i studiet. Udover at hun har en ph.d. i work life balance, er hun ekspert i emnet kronobiologi, søvn og synkronisering af dagens rytmer. Vi har alle et biologisk indre ur, og dit indre ur – eller din indre rytme – har en betydning for, hvordan du performer og har det i hverdagen. Så hvad betyder det for vores liv og trivsel, når vi lever i et samfund, befinder os i virksomheder og indgår i skolesystemer, hvor dagens strukturer er på én specifik måde, der sjældent er særlig fleksibel? Og hvilke andre rytmer i vores liv, bør vi være opmærksomme på og muligvis indrette os efter for at trives bedst muligt? Det fortæller Camilla Kring om i dette afsnit.     I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: Hvad kronobiologi egentlig betyder og hvorfor det er (rigtig) vigtigt. Hvorfor de fleste af os ikke lever i tråd med vores indre ure. Hvorfor det er afgørende for vores trivsel, performance og livskvalitet, at vi kender og lever efter vores indre og ydre rytmer Hvorfor samfundet pt. diskriminerer såkaldte ’b-mennesker’ Hvad Early Riser-propaganda er, og hvorfor det er vigtigt at kende til.   Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective. Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.   Vært: Lea Hellmann Midtgaard
 Gæst:
 Camilla Kring Musik: Max Ulver   www.mindcarecollective.com Instagram YouTube LinkedIn Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.