Episode 171 - Kræver en lavere fedt% et ekstra stort underskud? - Er man sikker på fremgang uden at tælle alle kcal? - Hvordan stopper jeg med snacking om aftenen?

I ugens episode samler Mark & Jonas op på den seneste tids Q&A på instagram! Og vi svarer blandet andet på; - Kræver det et større kcal underskud, at få en lavere fedt%= - Er vi sikker på fremgang, hvis vi ikke tæller alle kcal? - Hvordan undgår jeg at ville snacke hver aften? - Hvor meget muskelmasse kan man tage på ved 2-3x træning i ugen? - Hvor hurtigt kan man forvente svar fra jer i et vægttabs forløb? - Hvordan trapper man ud af kcal tælling undervejs i et vægttab? Lyt med! ...