Episode 154 - Hvor stort et problem er for lidt søvn? - Gå vs Løbeture ifht vægttab - lækkersult efter aftensmaden?

I ugens episode samler Mark og Jonas op på Q&A fra Instagram, og svarer på følgende;    -Hvor meget betyder søvn reelt ifht vægttabet -Forbrænder man den samme på at gå eller løbe den samme distance? -Er superset fordelagtigt i træningen hvis målet er vægttab? -Hvor mange skridt er nok ifht et vægttab? -Hvad gør man ved lækkersult altid efter aftensmad? -Jeg aner ikke, hvor skal starte med mit vægttab Kickstart dit vægttab - 8 uger 299,- Prøv Kickstart forløbet gratis her i 4 uger Læs mere om kickstart forløbet her Link Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/