Episode 154 - Hvor stort et problem er for lidt søvn? - Gå vs Løbeture ifht vægttab - lækkersult efter aftensmaden?

I ugens episode samler Mark og Jonas op på Q&A fra Instagram, og svarer på følgende; -Hvor meget betyder søvn reelt ifht vægttabet -Forbrænder man den samme på at gå eller løbe den samme distance? -Er superset fordelagtigt i træningen hvis målet er vægttab? -Hvor mange skridt er nok ifht et vægttab? -Hvad gør man ved lækkersult altid efter aftensmad? -Jeg aner ikke, hvor skal starte med mit vægttab Kickstart dit vægttab - 8 uger 299,- Prøv Kickstart forløbet gratis he...