Episode 142 - Undgå konstante tanker om cravings - protein pulver i vægttab? - 500g om ugen på 1500 kcal, er det nok?

I ugens episode samlede Mark & Jonas op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram! Følgende spørgsmål blev uddybet: - Hvornår er det praksis at tage protein pulver - kan det passe man taber sig på 500g om ugen ved at indtage 1500 kcal? - er det skadeligt at løbe hver dag? - hvordan påvirker søvn og stress vægten? - hvordan undgår man konstante tanke om cravings og søde sager - og et pr mere endnu endda! Lyt til ugens episode og hør mere! Tilmeld dig som BETA test bruger på...