Episode 128 - Overvurderet/undervurderet: Hurtig vs langsom vægttab - 10000 skridt - protein is - sushi kcal - forløb som par!!

I ugens episode samler Jonas & Mark op på den sidste måned Q&A spørgsmål på instagram, og de kommer ind og svarer på blandt andet; -Hvad er bedst? Hurtigt eller langsomt vægttab? -10000 skridt, overvurderet eller undervurderet? -Protein is, overvurderet eller undervurderet? -Hvad skal en tur ud og spise sushi koste i kcal budgettet? -Hvordan foregår et forløb som par? -Snacks der mætter til dit vægttab! Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/