Episode 124 - Mad tips til flyrejsen - Hjemmetræning, hvad kan det? - Oppustethed - Vægttab uden kcal tælling

I ugens episode samler Jonas & Mark op på den sidste måned Q&A spørgsmål på instagram, og de kommer ind og svarer på blandt andet; - Hjemmetræning, hvad kan det egentlig? - Håndtering af mad på en lang flyrejse/rejse dag - Hvordan slipper vi af med oppustethed? - Hvordan der kan hjælpes med vægttab uden kcal tælling - Er det hensigtsfuld med kcal underskud, når man ammer en 4 mdr gammel baby? - 6 træninger pr uge uden vægttab, hvordan kan det lade sig gøre? Link til 14 dages prøve Stram Op Forløb Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/