Alle episoder

Hold on - det kan lyde super fluffy, men også bare være en måde at holde sig selv ansvarlig over for drømme, mål og manifesteringer… og kigge ind i, hvad der kan være af overbevisninger, der holder en tilbage. Vi taler om Nymånen og Fuldmånen,

En ny lytter har bidt mærke i, at vi ofte taler om, at bruge sin energi fornuftigt - også i sin fritid. Men hvad så, når man arbejder kl. 9-17 og føler at ens fritid bare går ud på at lave mad og se lidt TV, indtil det bliver sengetid? Hvordan fi

Hvad er et balanceret liv? Hvordan definerer vi det hver især? Kan vi have misforstået definitionen? Og hvad gør vi så, når balancen ikke føles rigtig? Svarene på alle de spørgsmål og meget mere, tuner vi ind i, i dagens afsnit. Idéen er opst

UN har døbt denne dag ‘World Mental Health Day’ med mottoet: “Make mental health for all a global priority”. Et tiltag der passer som fod i hose her hos ‘Tune in’. Vi har spurgt jer via Insta-story, hvad I oplever holder jer - eller har hol

På opfordring af enormt mange af jer, tuner vi i dette afsnit ind i, hvad vi selv gør for, at løfte vores energi her i efteråret, hvor de lyse timer aftager og vejret er mere gråt. Vi hedder forresten @frederikketherese og @charlottecaroline_ på.

Via hver vores Instagram-profiler, har I meldt ind med spørgsmål, refleksioner og dilemmaer, som vi ydmygt har taget med os i dette afsnit. Vi snakker bl.a. om hvordan man håndterer kritik, om ikke at kunne mærke sine egne drømme, om at finde sit..

Hvordan manøvrerer vi i en kreativ hverdag? Hvad betyder kreativiteten for os, i vores arbejde? Hvad vil det sige for os, at være i flow? Det er spørgsmål, som er landet fra jer i indbakken løbende og som vi tager fat på i dette afsnit. Vi hedde

Vi har givet os selv til opgave, at se tilbage på de seneste 5 år af vores liv og hver finde de 5 vigtigste læringer, vi har fået. Vi hedder forresten @frederikketherese og @charlottecaroline_ på Instagram, til de af jer, som på mirakuløs vis fi

Nøhj, hvor har vi hygget os med at optage dette afsnit. Vi opfordrede jer via Insta Story til, at komme med ‘Buzzwords’, som vi har talt ud fra i dagens afsnit. Vi taler: arbejdsmiljø, jalousi, livsstilsændring, selvkærlighed, uddannelsespres og

En lytter har skrevet en opfordring til et afsnit om dating. Slutteligt i sin besked skriver hun: “Hvordan undgår man, at blive forelsket i en fantasi og forestilling af, hvem en person er? Og i stedet forholde sig til virkeligheden og de valg og...

Vi tuner i dag ind på, hvordan vi hver især finder fokus i dagligdagen. Og her kommer vi unægteligt til at tale om hver vores erfaring med meditation, som redskab til at skabe fokus i nuet. Vi dykker også ned i breathwork, som vi begge først for...

Så er vi - lige som nærmest resten af landet - tilbage fra sommerferie og på vej ind i hverdagen igen. “Øv”, kunne man så tænke. Og så alligevel ikke. For ved nærmere eftertanke, så kan hverdagens rutiner virkelig også noget. Og måske kan

Frederikke er for 1 måned siden blevet gift med Joachim, som hun jævnligt har nævnt her i podcasten og i dette special afsnit gæster Jokke hjemmestudiet. Charlotte har fundet de skarpe spørgsmål frem og sammen tuner vi alle tre ind i kærlighed,..

En fantastisk lytter har bedt os uddybe, hvad og hvordan vi gør, for ikke at påtage os andres behov, men mærke ind i, hvad vi selv ønsker - både af situationer i hverdagen og i forhold til de helt store drømme i livet. Hun beskrev det som “falsk

Via hver vores Instagram-profiler, har I meldt ind med spørgsmål, refleksioner og dilemmaer, som vi ydmygt har taget med os i dette afsnit. Vi snakker bl.a. om usikkerhed ved sin krop om sommeren, om at ‘overdrømme’ om sin sommerflirt, om ekstrem

I dagens afsnit tuner vi ind i, hvordan vi er i vores forskellige venskaber, hvordan vi har forandret os gennem tiden i forhold til venskaber, hvordan vi skaber nye venskaber og også afslutter dem, som ikke længere gavner. Vi hedder forresten...

Vi er tilbage fra en 3 ugers optage-pause og sommeren er i gang. Vi samler op på de seneste 3 ugers strabadser og tuner ind i, hvilke forventninger vi har til vores egen sommer, om FOMO og om at have sig selv med i de mange fede planer. Velbekomme :)..

Af hjertet tak fordi, at I giver den her podcast så meget liv

Vi tager jer med på en lille rundtur i de små ting og øjeblikke vi møder i vores hverdage, som bringer enorm glæde. Med et liv med meget fart på og masser af planer, kan den lidt mere tunge følelse af travlhed godt overtage. Men når vi stopper o

Vi tuner i dag ind i et emne i selvudvikling, som vi mener er umuligt ikke at dykke ned i, hvis man skal give sig selv frirummet til, at komme videre - bogstaveligt talt. “Tilgivelse” er dog lidt en sjov størrelse og hvordan tilgiver man egentlig..

Frederikke har set begrebet ‘sårbarhed’ over alt på det seneste - ligesom at gravide ser barnevogne over alt. Det har fået os til at tune ind i at turde vise og udtrykke de lidt mere svære følelser og hvordan vi selv har oplevet at finde en kæ

Via hver vores Instagram-profiler, har I meldt ind med spørgsmål, refleksioner og dilemmaer, som vi ydmygt har taget med os i dette afsnit. Vi snakker bl.a. om tvivl på at mærke den ægte mavefornemmelse, om at det er svært at holde fast i de gode.

CC er lige flyttet i en ny, lækker bolig og det har inspireret os til at tune ind i, hvad der er vigtigt for os energimæssigt i vores hjem. Og lad os bare pointere: vores forskelle kommer virkelig til udtryk her og på den mest grineren vis. Vi...

Det kan være så dejligt at tænke på mål og drømme, som ligger i fremtiden. Men nogle gange kammer tankerne over og giver en større følelse af pres, end hvad godt er. Det tuner vi ind på i dagens afsnit, som desuden er optaget i Comedy Zoo, hvil

Vi har begge haft en uge, hvor hjernen har kørt på autopilot. Det tuner vi ind i, og får talt om, hvad der går mindre optimalt - og hvorfor det i perioder går skævt med de selvkærlige handlinger. Vi hedder forresten @frederikketherese og...

På Joachims opfordring, tuner vi i dag ind i, hvordan vi skaber hver vores power til, at performe. Snakken går især på forskellige aspekter af vores arbejdsliv, herunder Frederikkes tid på et stort kontor og Charlottes mange år i influencer-branch

På opfordring fra en lytter, tuner vi ind på forventninger - fra andre og fra os selv. Snakken drejer sig ind på forventninger vs. formodninger vs. forhåbninger og ender i en snak om, hvordan vi er opdraget af samfundet til at skulle udrette og...

Vi har alle en indre perfektionist, som driver os. I dagens afsnit taler vi ind i, hvornår den bliver overdreven og om der findes en balance i perfektionismen. Vi hedder forresten @frederikketherese og @charlottecaroline_ på Instagram, til de af...

Via hver vores Instagram-profiler, har I meldt ind med spørgsmål, reflektioner og dilemmaer, som vi ydmygt har taget med os i dette afsnit. Vi snakker bl.a. om udfordringer med den klassiske 37 timers arbejdsuge, om ikke at føle, at man er god nok, o

Vi taler i flæng om drømme og energi og intentioner og mål. Et stort middel til, at drømme og mål kan opnåes, er penge. I dette afsnit hører I os tale om, at penge er en energi, som vi bruger proaktivt og ser positivt på - men som også kan vær