Alle episoder

I denne episode taler jeg om, hvad der kan ligge gemt bagved din stress. Stress er en reaktion, men det er jo en reaktion på noget. Og nogle gange glemmer vi eller vi har ikke lyst til at kigge dybere ned i hvad der ligger til grund for...

Noget af det første stressramte fortæller mig er; "jeg troede virkelig ikke, at jeg var den der type, der får stress…nu står jeg så midt i det." For mange er det en af de hårdeste erkendelse i et stress forløb. At gå fra at fortælle sig selv

Velkommen til dette afsnit af Stress Less Podcast, hvor jeg hjælper dig med at blive klogere på et spørgsmål, som rigtig mange der kæmper med stress stiller mig; Hvor længe skal jeg have det sådan her? Får jeg det nogensinde bedre igen? I denne

Handlekraften er ofte det vi føler vi mister, når stress overmander os. Denne episode handler om, hvad du kan gøre, for at få handlekraften tilbage igen. Det handler bl.a. om, hvilken historie vi fortæller os selv, på de dybeste ubevidste planer.

I denne episode bliver lidt klogere på det med at være kreativ og hvordan det mindsker stress. Vær kreativ, er et af de tre principper, jeg arbejder med, fordi jeg ved de mindsker stress i hverdagen og genoptræner din mentale styrke, især hvis du h

I mit indledende afsnit nævner jeg tre principper jeg ved mindsker stress. Tilsammen hjælper de dig med det jeg kalder Stress Less Living. I de næste tre episoder vil jeg gerne uddybe dem lidt, så du får en bedre idé om hvad de handler om. Alt hva

I denne episode deler jeg lidt om hvordan jeg arbejder med stress og hvad du kan få ud af at lytte med. Du får indsigt i hvem jeg er, baggrunden for at jeg laver Stress Less Podcast og hvad du kan forvente i mine afsnit.