7 regler for vaneændring (der virker, selv når du er træt og udkørt)

I dette afsnit dykker vi ned i 7 konkrete regler for vaneændring, som er skabt til den hjerne, du faktisk har. Ikke den superdisciplinerede version, du tror, du burde være – men den menneskelige version, der bliver træt, overvældet og bare gerne vil have ro. Hvis du er træt af at sætte store mål og falde i efter tre dage, så er den her episode til dig. For det handler ikke om rygrad – det handler om design. Om at arbejde med din hjerne, i stedet for hele tiden at bekrige den. I denne episode ...