Episode 4: Smerteadfærd – opdag kropsberedskabet med nysgerrighed

I denne episode taler vi om smerteadfærd.  Vi undersøger hvordan frygt, undgåelse og kropsligt beredskab kan fastholde smerterne - og hvordan nysgerrighed, udforskning og gradvis eksponering kan åbne for større kropslig frihed og tryghed i kroppen. Vi besøger fysioterapeut Irene Stegemejer, som er specialiseret i kognitiv funktionel terapi (CFT) og arbejder både på Smertecenter Syd og i klinikken Spine and Mind Fysio, hvor hun hjælper mennesker med smerter til at genvinde tillidsfuld bevægelse og et værdifuldt liv trods langvarige smerter.  Du møder også Tanja Leth, som deler sin personlige historie – fra at være lagt ned af smerter og frygt til at genvinde bevægelsesfrihed gennem små, modige skridt. Hun fortæller om, hvordan hun bevidst har arbejdet med sin smerteadfærd og overvundet frygt blandt andet gennem eksponering. I dag har hun sluppet sikkerhedsadfærden og genopbygger på daglig basis stadig mere tillid til sin krop og til bevægelse. GRATIS BONUSMATERIALE 6 videoer + 6 arbejdsark  Start dit eget minimestringsforløb – du finder det hele her   VORES MISSION:  Det er vores mission at gøre smertemestring forståelig, mulig og tilgængelig for flere. Vil du hjælpe os med at nå ud til flere? Tryk på abonner, giv stjerner eller en anmeldelse. Del gerne podcasten med venner og bekendte - eller på de sociale medier, hvor du altid er velkommen til at tagge os. Tak fordi du lytter med! Følg os: Instagram Facebook Podcasten er udviklet og udarbejdet af FAKS – Foreningen af Kroniske Smerteramte og Pårørende og støttet af Haleon