Alle episoder
Ro På · 94 episoder · Side 3 af 4
Mads Langer guider en meditation, som han selv har indspillet musik til, unikt til dette afsnit. \nProducent: Cæcilie Iburg Printzlau. \nProduceret af...
Kan man øve sig i at blive glad? Det mener mindfulness-ekspert, forfatter og foredragsholder Dorte Olivarius, som i denne episode fortæller om de simp...
Angsten for ikke at slå til, kan ramme på alle niveauer og tidspunkter. Astrid Elbo taler med forfatter og illustrator Emilie Melgaard Jacobsen om at ...
Som tidligere folketingspolitiker, har Manu Sareen på egen krop oplevet, hvad et liv uden nogen form for ro har haft af betydning. Manu Sareen har nu ...
I denne episode dykker vi ned musikkens varme, som vil lukke alle ind, der gerne vil åbne ørerne og være med. Karen Mukupa fortæller om livslang kærli...
Forfatter Peter Øvig har kæmpet med depression hele livet - følelsen af mørke skyer, som trækker ind over, i større eller mindre grad. Astrid snakker ...
At give slip er ikke det samme som at smide væk. Astrid taler med traumeterapeut Lotus Turèll om at give slip på indre traumer og dårlige tanker, samt...
Det kræver mod at se sine tanker og følelser i øjnene! Astrid taler med Simon Krohn, forfatter, foredragsholder og yogainstruktør om modet til at stå ...
Angsten kan vokse i et liv, som er udspændt mellem kærlighed og frygt. Denne indsigt har musiker Mads Langer fået for ganske nylig. I samtale med Astr...
Lær et par simple åndedrætsøvelser, som du kan bruge til at aktivere en dyb afslapning i din krop. DR-lægen Peter Qvortrup Geisling fortæller om ånded...
Få den videnskabelige forklaring på, hvorfor naturen ikke bare føles dejlig at være i, men rent faktisk har en beviselig positiv indvirkning på en lan...
Vil du sove bedre, så er hjælpen her. Få søvn-øvelser og råd der virker - og forklaringen på hvorfor de virker, af DR-lægen Peter Qvortrup Geisling me...
Afspænding kan på en og samme tid lyde som det nemmeste i verden og det sværeste rigtigt at opnå. Men afspænding er vigtig for os og i dette afsnit fo...
Podcasten ingen hører til ende: Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der langsomt går kroppen igennem, så du kan give slip og falde i søvn. Læg dig ...
Podcasten ingen hører til ende. Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der læser uaktuelle farvandsudsigter op. En time med kurs mod drømmeland. Læg d...
Podcasten ingen hører til ende: Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der langsomt går kroppen igennem, så du kan give slip og falde i søvn. Læg dig ...
Podcasten ingen hører til ende. Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der læser uaktuelle farvandsudsigter op. En time med kurs mod drømmeland. Læg d...
Podcasten ingen hører til ende: Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der langsomt går kroppen igennem, så du kan give slip og falde i søvn. Læg dig ...
Podcasten ingen hører til ende. Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der læser uaktuelle farvandsudsigter op. En time med kurs mod drømmeland. Læg d...
Podcasten ingen hører til ende: Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der langsomt går kroppen igennem, så du kan give slip og falde i søvn. Læg dig ...
Podcasten ingen hører til ende. Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der læser uaktuelle farvandsudsigter op. En time med kurs mod drømmeland. Læg d...
Podcasten ingen hører til ende: Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der langsomt går kroppen igennem, så du kan give slip og falde i søvn. Læg dig ...
Podcasten ingen hører til ende. Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der læser uaktuelle farvandsudsigter op. En time med kurs mod drømmeland. Læg d...
Et håndplukket musikmix til at få ro på. Lad klangen af strygere massere dit sind. Din vært Lotte Heise drypper gode råd til, hvordan du skaber små lo...
Et håndplukket roligt musikmix til dit fokuserede rum. Nyd muligheden for at stille skarpt til toner der stemmer sindet. Din vært Lotte Heise drypper ...
Et håndplukket musikmix til at få ro på. Lad tonerne af guitaren og harpens strenge massere dit sind. Din vært Claus Berthelsen drypper gode råd til, ...
Et håndplukket roligt musikmix til din timeout. Nyd roen der sænker sig til toner der stemmer sindet. Din vært Lotte Heise drypper gode råd til, hvord...
Et håndplukket musikmix til at få ro på. Lad klangen af stemmer berolige dig. Din vært Lotte Heise drypper gode råd til, hvordan du skaber små lommer ...
Et håndplukket roligt musikmix til din gåtur. Nyd omgivelserne på din vej til toner der stemmer sindet. Din vært Claus Berthelsen drypper gode råd til...
Et håndplukket musikmix til at få ro på. Lad tonerne af orkestrets rige klange omslutte dig. Din vært Claus Berthelsen drypper gode råd til, hvordan d...