0:00 --:--
Beskrivelse
Indsigtsmeditation/Vipassana adskiller sig fra de fokuserede meditationer på f. eks. åndedrættet ved, at der ikke er et bestemt fokus at vende tilbage til. Du observerer bare, hvad der rør sig i dit sind, i dine tanker, dine stemninger, følelser og i din krop. Venligt og opmærksomt. Du indstiller dig for en tid på blot at […] Indlægget Indsigtsmeditation/Vipassana – 13 min. blev først udgivet på Psykoterapeut Eva Zelander.
