Selvhjælp til Angst - ud af angsten ind i livet

Jeg har netop trykket på knappen og åbnet op for mit nye lydforløb "Selvhjælp til Angst - Ud af Angsten ind i Livet". Viden er magt - også når det kommer til angst. Og i dag vil jeg gerne dele vigtig viden om angst med dig. I denne episode kommer jeg ind på:  Hvem der snart kommer på besøg i podcasten (special guest!) Almindelige symptomer på angst Hvorfor høj angst ikke bare kan håndteres med en vejrtrækningsøvelse At angst ikke altid ligner angst på overfladen Hjernens 3 lag, og hvad det betyder for håndtering af angst At dit nervesystem er socialt, og at du ikke kan regulere det alene Hvorfor det er vigtigt at bekæmpe angst (for din egen og andres skyld) Hvad "Selvhjælp til Angst" indeholder Og andre gode ting!