Luft: 2 åndedrætsteknikker, der åbner og forbinder dig til verden

Lyt til denne episode, der tager fat på elementet luft og giver dig 2 åndedrætsteknikker, jeg selv bruger en hel del. Åndedrætsteknikker er noget, der optager mig en hel del for tiden, og jeg har et interview med en åndedrætsterapeut i ærmet til senere på sæsonen, så følg med ved at tilmelde dig tirsdagsmailen, hvis du ikke vil gå glip af interviewet. I episoden kommer jeg ind på:  Hvordan min sommerferie har været:) Min plan for podcasten her i efteråret Hvordan du kan bruge din vejrtrækning som anker og forbindelse til nu'et At dit åndedræt er et spejl på, hvordan du har det, og hvordan du kan ændre, hvordan du har det ved at ændre åndedrættet Og ikke mindst, så lærer du 2 åndedrætsteknikker, som jeg selv holder af og og bruger ofte Links nævnt i episoden: Tirsdagsmailen: Skriv dig op her Stressforløbet " RO" Podcastepsiode om vejrtrækning med fysioterapeut Annbrit Olsen: Om at slippe vejrtrækningen fri Andre episoder om elementerne: vand, ild og jord