Få ro i krop og sind med aktiv zen, selvom du ikke har tid til at slappe af

Jeg holder kun et par dages efterårsferie i år, og i denne miniepisode fortæller jeg om det, jeg kalder for aktiv zen, og hvordan du kan finde ro og nærvær, selvom du ikke har tid til at slappe helt af, og selvom du ikke har en lang ferie.  Jeg kommer blandt andet ind på:  Hvad "aktiv zen" er for noget Hvorfor det at feje blade i min have er den uendelige historie At det er en illusion, at vi når mindre, når vi gør én ting ad gangen At livet store øjeblikke kommer, når vi er nærværende her og nu Vigtigheden af pauser Hvad jeg skal lave i min efterårsferie Og andet godt... Jeg håber, at du blev inspireret – tjek også følgende ud: Efterårsmeditation Derfor holder vi ferie uden iPads Sådan lægger du dit arbejde mentalt på hylden i din ferie