Bodyscan. Stressbasics I om kropsbevidsthed og om kroppen som vej til nu'et

En bodyscan er én af de mest effektive metoder jeg kender til at genoptræne kropsbevidsthed. I denne podcastepisode taler jeg om:  Hvad er stress Hvad er årsagerne til stress Hvordan opleves stress? Hvorfor mangel på kontakt til kroppen kan være katastrofalt Hvad man skal gøre, før man begynder at udleve drømme om rejser osv. At mange af os bruger kroppen som et stativ for vores vilje At når du forankrer din bevidsthed i kroppen og sanserne får du kontakt til dig selv og dit liv Hvorfor det er vigtigt at lytte til kroppens visdom Hvad du kan bruge udover en bodyscan til at opøve din kropsbevidsthed Hvorfor jeg selv forsøger at få kropsbevidsthed først på dagen Hvor sex kommer ind i billedet (!) Jeg giver dig en forsmag på en bodyscan, hvor vi scanner højre hånd Hvorfor en bodyscan ikke er en indadvendt aktivitet, som man måske kunne tro Og meget andet godt :) Lyt til en 10 minutters bodyscan indtalt af Birgitte ved at trykke her.