10 minutters meditation til angst og andre intense oplevelser
Psykologen i Øret · Birgitte Sølvstein
6. oktober 2020 10m
0:00 10m
Beskrivelse
I denne 10 minutters meditation til angst lærer du at være med angst og andre intense oplevelser på en måde, så du ikke går i panik, skaber yderligere uro eller forvirring. Find den guidede 10 minutters meditation til angst her. Hvis du kunne bruge meditationen, så overvej også, om mit onlinebaserede forløb Selvhjælp til Angst er noget for dig.
Andre episoder fra Psykologen i Øret
(Best of) 6 ting der giver dig god energi fra morgenstunden
31. mar. 2026
Hvordan bygger man en succesfuld digital psykologvirksomhed op. Her er, hvad jeg har gjort
24. mar. 2026
* Playliste / At bevare ro og optimisme i en urolig verden
17. mar. 2026
Når tanker fylder om natten - guidet meditation
10. mar. 2026
Usunde spisevaner, når du er træt og stresset? Tips til at vende den onde cirkel
3. mar. 2026