Alle episoder

Hvis du altid er nem, så bliver du til sidst besværlig for dig selv.Du tilpasser dig.Siger ja, når du mener nej.Får tingene til at glide for alle andr...

I dag snakker vi om tanker.Et afsnit, der opstod og spontant blev optaget på en køretur.Jeg sad og tænkte over en samtale med min søn, William, som je...

Er du altid den stærke?Den, der holder sammen.Den, der kan tage det.Den, der ikke bryder sammen.Hvad hvis det, der startede som din styrke, er blevet ...

Hvis du presser dig selv, føler dig bagud og alligevel sidder fast, så er det ikke dig, der er noget galt med.Det er dit system, der har været i alarm...

I dag taler vi om sorg.Om det, der sker i os, når noget – eller nogen – ikke længere er der på samme måde.Det gælder både de store tab og de mere stil...

Hvis januar føles tungere, end du havde regnet med, er du ikke alene.Og måske er det ikke dig, der er bagud.Måske er tempoet bare forkert.I denne epis...

Når livet larmer, mister mange kontakten til sig selv.Pres gør dig ikke svag – det gør dig overstimuleret og usynlig for dig selv.I denne episode tale...

Tvivl rammer oftest dem, der vil mest – og dem, der tror, de er de eneste, der har tvivl og usikkerhed så tæt inde på kroppen.Sandheden er bare, at tv...

Mange går rundt og tror, de er “for meget” – for følsomme, for intense, for urolige. Forkerte.Men ofte er det ikke dine følelser, der er for store … d...

I dagens podcast taler vi om den utålmodighed, ingen af os rigtig vil kendes ved –den, der rammer, når hjernen går i sort, alt føles akut, og du miste...

Mørket kan vække gamle mønstre – men det behøver ikke at styre dig. Lyt med, og lær, hvordan du genfinder roen, skaber små ritualer og bryder mønstren...

Kender du det, når du støder hovedet sammen med en god ven, kæreste, din hest – eller noget helt andet?I dette afsnit taler vi om de udfordringer, der...

Kender du det der med at kæmpe for noget?Måske har du købt en hest eller indgået i en relation, som viser sig at være mere udfordrende, end du havde t...

Det, du gør, bliver du god til.Men vil du egentlig gerne være 100-meter-mester i at scrolle dig gennem livet?Tænk over, hvor meget du scroller i løbet...

Mentaltræning virker ikke, hvis du kun arbejder i overfladen. Rigtig mange mennesker får værktøjer til at håndtere symptomerne, men kommer aldrig helt...

Det er så finurligt, hvor meget fokus vi har på andre. Jeg har for nylig selv opdaget et nyt lag af det her, på trods af de mange år jeg har været i b...

I dag taler vi om nerver.Jeg har en talemåde: "Gå efter sommerfuglene", og den dykker vi ned i i dette afsnit.Vi taler om, hvad nerver egentlig er – o...

Gør det simpelt. Det er lige netop dét, vi skal tale om i dag.Vi har en tendens til at overkomplicere tingene, når vi er pressede.Det er der mange års...

Når du går og drømmer om at være en anden – og misunder andre for deres succes og mange venner – så skal du måske lede et andet sted.I dette afsnit ta...

I dag taler vi om fejl – og hvad vores indre husker om at fejle.For angsten for at fejle er skabt af verden omkring os. Der er ikke noget galt i at fe...

Det her med at være frustreret og irriteret er virkelig… irriterende, synes du ikke? Der findes en måde at slippe af med det og bruge netop de to føle...

Vi taler utrolig meget om hestenes trivsel og velvære. Men hvorfor taler vi så ikke mere om rytterens trivsel? Vi må indse, at for at opnå bedre heste...

Sladder. Findes der noget, der er mere drænende og samtidig så spændende? Jeg tager emnet op i dagens afsnit, for jeg har en ret kraftig holdning til ...

Vi er så gode til at brokke os. Måske er det faktisk noget af det, vi er allerbedst til. Men det gavner ingen. I dette afsnit taler vi om brok, og om ...

Er det virkelig rigtigt, at et ordentligt los bagi kan gøre dig bedre? I dette afsnit taler vi om selvkritik, og hvad den er til for. Hvorfor er vi så...

Kender du det med ikke at føle dig nok? Det gør vi altså op med i dette afsnit. Jeg kender i dén grad den følelse! Jeg kender også måden at komme ud a...

Vi overtænker og kæmper for at undgå situationer i vores liv, der gør os kede af det. I dette afsnit fortæller jeg om mig selv – en inkarneret overtæn...