Alle episoder

Følelsesspisning. Hvornår, hvordan og hvorfor!   Hvornår er det egentlig følelsesspisning (også kaldet følelsesmæssig spisning) ? Spiser du på fø...

Find Accept med The work-coaching Hjælp, livet er svært. Min mand er sygemeldt og har det rigtig skidt og dårligt psykisk. Min datter kæmper. Jeg er i...

Få adgang til dit overskud, ved at acceptere dine vilkår (og det som er).   En af de måske vigtigste ting du kan lære i dit liv er accept af dine...

Vægttab bliver lettere og mere bæredygtigt ved at starte indefra   Hvorfor er det så svært at sige nej tak og tage sunde valg, uden at føle sig s...

Derfor vil du adskille mad og følelser   Spiser du mere end du bryder dig om at indrømme? Eller spiser du på en måde, så det har konsekvenser for...

Det kan gå så godt med at følge en kostplan, men når du bagefter skal stå på egne ben, så går det galt igen? Har du svært ved at nyde din mad og spise...

Har du ind i mellem svært ved at forstå, hvorfor det skal være så svært at få ting til at ske? Elsker du at blive inspireret og få nye perspektiver på...

Har du nogensinde oplevet, at efter en periode hvor alting kørte på skinner med din kost og de sunde valg, så ender du med en følelse af at være tilba...

Sådan slår du op med din indre kritiker   For meget taletid til din indre kritiker kan være ødelæggende for vores drømme og mål. Men hvordan spot...

En episode om at blive bedre til selvrespekt Hvad er en ting du ville gøre anderledes i dit liv, hvis du 100% respekterede dig selv? Det spørgsmål har...

Har du nogensinde ønsket dig at høre fra helt almindelige mennesker med alle mulige udfordringer, hvordan det lykkes at overvinde alle udfordringerne ...

Jul! Lyt til årets julepodcast, hvis du kender til at ende med overspisning på autopilot og får trigget dine tanker om kroppen i denne juletid. Det er...

Kan overgangsalderen være magisk? Hvad stiller vi op, når overgangsalderen raser og vi næsten ikke kan genkende os selv?  Skal vi svede og lide? Er ho...

Lad os tale om relationer og hvad de betyder for vores trivsel. Forbindelserne til andre mennesker, der kan gøre os både ovenud glade og fuldstændig v...

Find din spisetype og gør det lettere at få styr på madvanerne.   Hvorfor skal det være så svært at ændre sine madvaner? Når du kender din spiset...

Vil du vide hvordan du slipper fri af irritation? Kender du det med, at du er mega irriteret på nogen eller noget og det får lov at fylde alt for mege...

I denne episode 194 af Overskudslivets podcast afsluttes serien om de 3 hjernebenspænd. Hjernebenspænd er måder, hvorpå din hjerne og dine tanker kan ...

I denne episode 193 af OverskudsLivets podcast fortsætter vi hvor sidste episode slap. Nemlig med at tale om, hvordan vores hjerne spænder ben for os,...

Selvstraf er en af hjernens uhensigtsmæssige mekanismer, når det kommer til at regulere vore opførsel. Det kommer fx til udtryk ved ,at vi overspiser ...

Er du klar på en rørende, barsk og utrolig historie fra en fantastisk kvinde, der fortæller ærligt om op og ned-ture. Det er ikke for sarte sjæle, men...

Denne episode 190 af Overskudslivets podcast er til dig, der ofte overspiser, når du spiser ude. Spiser ud som i: er inviteret på middag, til fest, ti...

Fællesskab og forandring. Det er 2 spillere der fungere godt på samme bane. Uanset om du er ekstrovert eller introvert, så har du behov for fællesskab...

Føles det som om det er blevet sværere at tabe sig med alderen? Kender du følelsen af, at du bare skal kigge på en kage, så sidder den til pynt midt p...

Første gang jeg lærte om glasloftet, var jeg helt blæst bagover. Tænk at vi ødelægger det for os selv, når det går godt. Både i livet generelt, og med...

I denne episode af Overskudslivets podcast handler det om hvordan vi bedst bruger hjælpemidler til at opnå holdbart vægttab. Lyt med, så du kan undgå ...

Hvad er forskellen på behov og behag? Kan og skal vi adskille nydelsen fra det vi har brug for?  Det er et vigtigt emne, fordi vores mindset omkring d...

De fleste af os har en masse overbevisninger omkring vægttab, som spænder ben for at vægttabet bliver en succes på den lange bane. I dag skal vi tale ...

Forestil dig at dine følelser er noget du ved hvordan du skal håndtere på en sund måde uden frygt. Og uden at bruge maden som mellemmand eller tage an...

Når du ubevidst undertrykker dig selv og en del af dine følelser. Har du nogensinde taget dig selv i at gå i gang med at spise løs og slet ikke kunne ...

Gør drømme til virkelighed   Har vi ikke alle drømme og håb for vores liv? Noget at det sværeste er den periode, hvor drømmen er hos os, men vi i...