Alle episoder
Nervesystemet - Adfærd og Forandring · 58 episoder · Side 1 af 2
Hvordan bygger du reel selvtillid som forælder – ikke kun på de dage, hvor det hele spiller, men også når børnene rammes af deres egne laviner og kaos...
Hvordan lærer man at stole på andre mennesker – når man tidligere har oplevet, at fællesskaber ikke var sikre?I denne episode følger vi Idas rejse med...
I denne episode møder vi Karen, der er maksimalt udfordret – både i grænsesætning og i at skabe ro i hverdagen.Samtalen dykker ned i, hvordan man kan ...
Som mennesker er vi flokdyr. Vores vigtigste prioritet er overlevelse — og det betyder at høre til.Allerede i det øjeblik vi mødes og siger “hej”, beg...
De har brug for at føle sig elsketHvordan får følelser lov til at vokse op?Hvordan udvikler børn selvværd?Og hvorfor kan du give alt den kærlighed du ...
Ida fortsætter sin rejse
🎧 Hvis du vil omprogrammere PTSD, skal du tænke som en eliteatletI denne episode tager jeg dig med ind i kernen af PTSD — set gennem nervesystemets b...
ADHD bliver ofte forklaret som en mangel på fokus, impulsstyring eller selvkontrol.Med nervesystemets briller er ADHD en tilstand, forbundet med at vi...
Dette er del 2 af Transformationsmodellen – hjertet i NSP-Træning.Det er modellen, der viser, hvordan vi går fra at have et problem eller et mønster, ...
Har du fået at vide hele livet, at du er for utålmodig?At du skal slappe af, vente på tur, ikke være så hurtig eller krævende?I denne episode vender v...
I denne episode af NSP-Livet dykker vi dybt ned i Transformationsmodellen – hjertet i NSP-Træning.Det er modellen, der viser, hvordan vi går fra at ha...
NSP-Livet #23 - Mellem traumer og træning – Idas vej til at mærke sig selv I denne episode af NSP-Livet deler Ida åbent og ærligt om de traumeoplevels...
NSP-Livet #22 - Del 2 af fortællingerne der styrer vores nervesystemHvordan lærer man egentlig at lege som voksen – og hvorfor er det så afgørende? I ...
Hvordan du sætter grænser, uden at skabe kampHvordan sætter vi grænser overfor børn – uden at ende i konflikt, dårlig samvittighed eller følelsen af a...
NSP-Livet #21Vi bærer alle på historier – små og store fortællinger, som vores hjerne og nervesystem bruger til at skabe en følelse af sikkerhed.Men d...
Hver gang du tjekker din telefon, åbner en mail, scroller på sociale medier eller får en notifikation, sker der noget i dit nervesystem. Noget, der ge...
Sådan installerer du nye programmer i dit nervesystem og skaber et liv, der matcher dig Forandring handler ikke om viljestyrke.Det handler om at insta...
Hvordan vi skaber udvikling – i stedet for overlevelse I denne session følger vi Karen, Mia og Malou – og det, der kunne ligne hverdagens små konflikt...
Hvordan du tager kontrol over dit nervesystem – og bliver den du er skabt til at være Hvad hvis nøglen til forandring ikke er at kæmpe imod din hjerne...
Hvordan går vi fra at forstå os selv – til rent faktisk at forandre os?I denne episode tager vi fat på lyde. Ikke bare støj i omgivelserne, men de ord...
Hvordan involverer du andre i din indre rejse – uden at presse, overdele eller miste dig selv?I denne episode fortsætter vi tråden fra sidste uge og s...
Du kan læse bøger, lytte til podcast, tage kurser og få indsigter i flæng – men uden træning sker der ingen forandring.I denne episode stiller vi skar...
I denne femte episode (ja, vi ved godt, jeg kommer til at sige “fjerde” 😉) dykker vi ned i det hverdagslige felt, hvor NSP-Træning begynder at leve –...
Hvad hvis din kærlige intention ikke er nok?I denne episode dykker vi ned i et af de mest gennemgribende paradokser i relationer:Du vil elske, men det...
Hvad hvis din hjerne ikke var et problem, men en magisk motor?I denne episode dykker vi ned i, hvordan personlig udvikling ikke handler om at lave sig...
Denne session er NSP-Meditation: en guidet, kropslig træning designet til at omprogrammere dit nervesystem – særligt de reaktioner, der bliver aktiver...
Dette er en introduktion til NSP-Meditation – en guidet, kropslig metode til at omprogrammere dit nervesystem.I denne episode dykker vi ned i hvordan ...
Hvordan møder vi børn – ikke som problemer, men som mennesker med unikke behov og mønstre?I denne episode taler jeg med Karen om nervesystemets mange ...
Frihed. Det ord dukker op igen og igen i arbejdet med personlig udvikling – ofte uden at vi helt ved, hvad det egentlig betyder.I denne episode dykker...
Hvordan skaber du varig forandring – ikke i teorien, men midt i presset?I denne første episode af serien Fyrtårnet introducerer jeg Kompasset: 10 leve...