30. Hypnose afsnit 4 - Dit hellige indre sted

Dette er det fjerde af seks helt særlige hypnoseafsnit, skabt til dig, der ønsker at forbinde dig med dine indre ressourcer og finde ro midt i hverdagen. Denne guidede hypnose inviterer dig til at bevæge dig ind i et indre sted, som er helt særligt for dig. Et sted, hvor du kan opleve ro, få klarhed og måske finde svar på noget, der føles vigtigt i dit liv. Hypnose er en naturlig tilstand af fokuseret opmærksomhed. En tilstand, hvor kroppen kan slappe dybt af… mens sindet bliver mere åbent, nysgerrigt og modtageligt. Du er hele tiden i kontrol. Du kan til enhver tid vælge at åbne øjnene eller stoppe øvelsen. Mange oplever, at hypnose bliver endnu mere virkningsfuld, når man lytter flere gange. Hver gang din hjerne genkender processen, kan det blive lettere at give slip… og gå dybere ind i oplevelsen. Find et sted, hvor du kan være uforstyrret den næste tid. Sæt eller læg dig godt til rette. Lad kroppen finde en behagelig position. Og når du er klar… kan du begynde at rette din opmærksomhed mod din vejrtrækning.