Alle episoder

Har du mon nogensinde befundet dig på en arbejdsplads, en afdeling eller i en forening, hvor ankomsten af en person ændrede hele dynamikken?På en unde...

Det er næsten alment kendt, at mange mennesker dulmer svære følelser med fx alkohol og stoffer. Det bliver en måde at undgå at mærke på.Men vidste du,...

Vi lever i en tid, hvor katastroferne står i kø.Krige, ulykker, tragedier og katastrofer fylder ofte vores feed på sociale medier. Vi bliver med andre...

Livet består af mange faser med forskellige behov og udfordringer.De fleste oplever på et tidspunkt at måtte prioritere deres tid anderledes for at få...

De fleste mennesker drømmer om at finde den store kærlighed og en partner at dele livet med.Drømmen er at finde kærlighed, støtte, fortrolighed og ins...

Vi mennesker er skabt til at leve i naturen og lytte til vores instinkter, sanser og følelser.I takt med samfundets ændringer, har vi i høj grad ændre...

Man går i terapi, fordi man ønsker hjælp til en problemstilling.Meget ofte er problemstillingen ”bare” et symptom på noget underliggende. Det underlig...

Langt de fleste mennesker oplever at have problemer med søvnen på et tidspunkt. Mange endda jævnligt.Søvnproblemer er en trofast følgesvend ved stress...

Har du nogle gange undret dig over kommentarspor til fx et billede eller en historie om en person, hvor ordene hurtigt bliver hårde, fordømmende og ti...

Har du nogensinde drømt om at foretage  dig noget helt andet i dit liv, end du gør nu?At skifte branche og lægge dit liv helt om?For rigtig mange menn...

Venskaber har høj status i vores samfund og med god grund!Gode venskaber øger vores trivsel og sundhed markant. Samtidig vokser ensomheden og mange op...

Føler du dig ofte træt, umotiveret eller drænet uden nogen åbenlys grund?Så kan det være en god idé at kigge dit liv efter i sømmene i forhold til de ...

Drømme, visioner og ønsker kan se vidt forskellige ud fra person til person. Men vi har dem næsten alle sammen.Men hvordan kommer du godt i gang og go...

Vi føler ofte, at vi skal have det hele regnet ud. Og have en plan.Det er svært, fordi vi ikke kan spå eller se alle de ukendte faktorer, som kan være...

Viser du egentlig, hvem du er til andre?Ofte holder vi ting tilbage, som vi frygter at blive dømt for. Men hvad hvis det, du gemmer væk i virkelighede...

Mange venter på en anerkendelse, som måske aldrig kommer.Det kan være i form af en uretfærdighed begået mod dig eller bare at blive set, som du ønsker...

I denne søde juletid er der ikke kun hygge og julelys.Juletiden er også højsæson for overstimulering, overforbrug og grænser vi kommer til at overskri...

Den mørke sæson er over os, og mange mennesker er påvirket af skiftet i årstiden.Mange oplever at føle sig mere trætte og umotiverede, og nogen kæmper...

Hver 5. dansker har mistet kontaktet med et nært familiemedlem.Når du læser dette, tænker du måske, at det automatisk er ensbetydende med grove omsorg...

Mange oplever, at de med hovedet/forstanden godt ved, hvorfor de er stressede eller har det svært, men ikke kan få uroen og stressen ud af kroppen.De ...

Denne episode er på baggrund af en Q&A, som jeg havde på min Instagramprofil for et par uger siden.Der kom mange gode spørgsmål og af dem, valgte ...

Mange mennesker føler sig fanget i hamsterhjulet og drømmer om et andet liv, men har svært ved at se, hvordan det kan gøres, hvis man ikke ønsker at f...

Intet menneske er en øde ø, og derfor rammes vi også nogle gange af en skam, som omhandler noget, som en af dine nærmeste har gjort. Der er med andre ...

Rigtig mange danskere har et anstrengt forhold til deres krop og forsøger at ændre på den med restriktiv spisning, overdreven træning, medicin mm. Her...

Måske har du drømmen om at kaste dig ud i noget nyt?Måske er du gået lidt i gang med det, men kommer ikke videre, fordi du ikke synes, at det er helt ...

Halvdelen af jordens befolkning er kvinder og fælles for dem alle er, at de på et tidspunkt i livet rammer det, som kaldes overgangsalder.Mange tror, ...

ADHD er en af de mest diskuterede diagnoser i vores samfund.Det bliver hurtigt en debat, som deler vandene. Nogle mener, at der er tale om over-diagno...

Vi bliver alle før eller siden ramt af noget, som føles svært og uretfærdigt. Noget, som kan bringe os ud af balance og i værste fald kaste os ud i et...

Morgenrutiner er vigtige i forhold til at skabe gode vaner for dig selv, som ikke bare hjælper dig her og nu, men også kan bære dig igennem svære og s...

Døden er næsten blevet en form for tabu i vores samfund. Derfor er dødsangst også meget udbredt.Vi ved heller ikke altid, hvordan vi skal håndtere and...