Episode 46 - De vigtige hjernepauser

Vores hjerne er vores vigtige styresystem,og den formår at håndtere ufattelige mængder information hvert eneste sekund. Samtidig lever vi i et samfund, hvor det går hurtigere og hurtigere, og hvor kravene til konstant effektivitet stiger. Det kan vores hjerne have svært ved at følge med til. Vi kommer med andre ord til at sætte vores hjerne på overarbejde. Uden vigtige pauser bliver vi dårligere til at koncentrere os, lære nyt, får sværere ved at håndtere udfordringer og bliver mindre opmærksomme på andre. Med mig i studiet i denne episode er Troels W. Kjær, som er speciallæge og hjerneforsker. Han har udgivet flere bøger om hjernen og er aktuel med sin nye ”Træk stikket”. Lyt med i denne episode og bliv klogere på: Hvilke udfordringer vores livsstil har for hjernen. Hvad hjernesundhed er Hvad hjernepauser er, og hvordan de kan implementeres i en travl hverdag Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:  karenwichmann.dk/nyhedsbrev/