Alle episoder

Rigtig mange danskere har et anstrengt forhold til deres krop og forsøger at ændre på den med restriktiv spisning, overdreven træning, medicin mm. Her taler vi ikke om spiseforstyrrelser, men ”bare”, at tanker omkring mad og krop fylder rigtig

Måske har du drømmen om at kaste dig ud i noget nyt? Måske er du gået lidt i gang med det, men kommer ikke videre, fordi du ikke synes, at det er helt godt nok? Så er det måske perfektionismen, som er på spil. Skriv dig op til mit månedlige n

Halvdelen af jordens befolkning er kvinder og fælles for dem alle er, at de på et tidspunkt i livet rammer det, som kaldes overgangsalder. Mange tror, at det rammer som et lyn fra en klar himmel og handler om hedeture. Men i virkeligheden er der en

ADHD er en af de mest diskuterede diagnoser i vores samfund. Det bliver hurtigt en debat, som deler vandene. Nogle mener, at der er tale om over-diagnosticering og at det er samfundet og en rigid kasse-tænkning, der gør, at flere og flere ikke passer

Vi bliver alle før eller siden ramt af noget, som føles svært og uretfærdigt. Noget, som kan bringe os ud af balance og i værste fald kaste os ud i et følelsesmæssigt kaos! Det kan være en partner, som er utro, en veninde som ghoster dig, en ve

Morgenrutiner er vigtige i forhold til at skabe gode vaner for dig selv, som ikke bare hjælper dig her og nu, men også kan bære dig igennem svære og stressende tider.  Har du lagt mærke til, hvor ofte vi falder i dårlige vaner, når vi er presse

Døden er næsten blevet en form for tabu i vores samfund. Derfor er dødsangst også meget udbredt. Vi ved heller ikke altid, hvordan vi skal håndtere andres tab, fordi det bliver et spejl på noget, vi ikke har lyst til at forholde os til. Men det

Vores kristne kulturarv tilskynder os til at se værdien i at tilgive. Tilgivelse anses for at være et væsentligt element ikke bare til at leve mere fredeligt sammen, men også i forhold til en række helbredsmæssige instanser. Det rapporteres at t

I bund og grund kan du flytte dig fra de fleste ubehagelige mennesker og undgå at være sammen med dem. Men hvad stiller man op med dem, som er påhæng til en eller flere mennesker, som du elsker meget højt og derfor ikke vil undvære? Det kan vær

Er du ensom? Hvis du fra tid til anden svarer "ja", så er du ikke alene. Lyt med og lær om de mange forskellige årsager til, at vi kan føle os ensomme, og hvad du kan gøre ved det. Det inkluderer bl.a. Din tidlige barre for ensomhed og tilhør.

Hverdagen er for mange hektisk og travl, og derfor er ferien tit et tiltrængt åndehul, som vi ser frem til. For mange er hverdagen noget, hvor den ene dag tager den anden og hvor vi let ender i det berømte hamsterhjul. Før vi ved af det ender vi m

I en verden med et massivt informations-flow har det aldrig været lettere at få viden om alt muligt. Men overvejer du hvem, du tager råd fra?

Har du prøvet at blive ved med at løbe panden mod en mur med en person eller situation? For selv at sidde tilbage med skuffelse, sorg og forbitrelse? Så kan det være, at du selv bliver ved med at stille dig selv op til en lussing.

Vi beklager os ofte over, at døgnet har for få timer. Hvis vi bare havde tid, så ville vi… Men hvad bruger vi tiden på og pisser vi den i virkeligheden ofte væk?

Vi ved en masse om, at taknemlighed bidrager positivt til vores velvære. Synes du alligevel, at det kan være svært at se og mærke? Så lyt med og prøv dette.

Vi har ofte så travlt og tilpasser os så hurtigt nye goder eller situationer, at vi glemmer at sætte pris på de fremskridt, der sker.

Slider du på en masse områder uden at få det resultat, du gerne vil have? Så er det måske tid til at overveje, om du gør det sværere end det behøver at være.

Dyb sorg kan både være tabubelagt og svær at navigere i – både for dem, som rammes og for pårørende. Særligt når man ikke bare ”kommer over” det. For kommer man over det eller lærer man bare at leve sit liv med sin nye følgesvend (sorg

En krise kommer sjældent uden vigtig læring. For mig stod det i mange år som et mareridt at miste alt i en brand. Vi er ofte ret knyttede til vores ting og gemmer tit ting, som vi forbinder noget bestemt med. Men hvad sker der, når vi bliver tvung

Tab kan forekomme på mange måder. Det kan være et dødsfald, en skilsmisse, et brud med en ven eller kæreste, svær sygdom mm. Der er oftest tale om en forandring, vi IKKE ønskede os, men alligevel fik. Det er følelsen af at skulle starte forfra

Er du nysgerrig på at lære mere om grænser? Dette oplæg holdt jeg for en LC- gruppe i foråret. Lyt med og lær lidt mere om, hvad grænser egentlig er, og hvorfor de kan være svære at sætte og fastholde.

I denne korte episode finder du lidt info om mig - psykolog Karen Wichmann - og mine tanker bag podcasten. Lyt med og lad os lære hinanden at kende.