#11: Styrke, træningsprogrammer, brækkede knogler og Post Nord
Lyt, Lær, Løft · Mathias Haastrup & Jonas Germann
6. april 2019 1t 1m
0:00 1t 1m
Beskrivelse
Så er vi her igen! Denne gang uden gæst. Dagens faglige emner er om styrke, måder at opbygge sit styrkeprogram samt vores egne tanker og erfaringer omkring styrkeprogressioner. Vi går primært i dybden med to typer af progressioner: Linær-progression og Wave-progression. Hvis du vil slippe for, at høre på os snakke om brækkede knogler, næste måneds gæster og hvilke fag der burde være i folkeskolen, så skal du blot springe frem til omkring minut 25. God fornøjelse! Vi lyttes ved!
