0:00 1t 8m
Beskrivelse
Mange tager vægten på igen efter et vægttab, men der er også nogle som vedligeholder det resten af livet. Hvad er forskellen på dem, som lykkes med at holde det, og dem som ikke gør? Det tager vi snakke om i denne episode. Som altid mixer vi vores erfaring , med en sjat videnskab og anekdoter. Timestamps til episoden: 00:00 En lille catch up: 30 år og Tokyo 07:25 Dagens emne: 12:35 Fix dit forhold til mad og krop 14:00 Lær at elske processen og udvid den 17:31 Spise ude, på farten vs....
Andre episoder fra Lyt, Lær, Løft
#29 Sukkerindtag, muskuløse fodboldspillere & faste (Q&A)
30. aug. 2023
#28 Hybrid Træning | Hvad, hvordan, hvorfor?
16. aug. 2023
#26 - Kalorietracking, skridttælling og kropsvejning
21. jun. 2023
#25 Sådan går du fra Kropstress til Kropsro
7. jun. 2023
#24 Opbygning af et helkropsprogram
24. maj 2023
