278. Out with the old, in with the new!

Out with the old, in with the new! Om kraften I förändring, att starta nytt och lämna gammalt bakom sig. Vi pratar om hur en omstart kan se ut, de vanligaste fallgroparna och hur man ska tänka kring att förändra saker i sin träning (och i livet)! Vi snackar också om Mustaschmilen som snart går av stapeln fysiskt men redan nu digitalt, Frida som får veckans community boost och om grundträningsparadoxen.