336. Löparens Superkrafter #2 Stress! Gäst Frida Jakobsson

Del 2 i serien Löparens superkrafter handlar om något vi alla bär på men sällan pratar om på rätt sätt: stress. Vår gäst är Frida Jakobsson, legitimerad psykolog och chef inom psykiatrin, tvåbarnsmamma och löpare. Vi pratar om varför du behöver sluta se varje stresskälla för sig och istället titta på den totala belastningen, vad som faktiskt händer i kroppen när du är stressad och hur mycket du egentligen ska lita på din HRV. Vi går också in på när löpningen hjälper mot stress och när den blir ännu en belastning, och de där tidiga varningssignalerna vi löpare är så bra på att rationalisera bort.  Ett avsnitt om att lyssna på kroppen, hålla länge och må bra på vägen. Du går härifrån med konkreta verktyg du kan använda direkt! Vi snackar också om nya ASICS GEL-Kayano 33 som finns ute hos INTERSPORT nu! Avsnittet presenteras av ASICS och INTERSPORT