267. Så jobbar du med pepp och motivation

Pepp! Eller…. Depp? Vad vill man höra vid kilometer 7 på ett lopp, när blir pepp istället depp och hur jobbar man mer långsiktigt med motivation? Vi snackar igenom vad vi peppas mest av och när vi absolut INTE vill höra något alls (spoiler alert - kilometer 80 på en Ultra). Vi snackar också om hur du kan få upp motivationen i höst och våra 10 nya program som är allt vi någonsin längtat efter i vår löpning! Avsnittet presenteras av oss själva och vår coachtjänst!